1Apoi, doi ani mai tarziu, Selena a reintrat in atentia publicului cu inca o serie de declaratii ce i-a ingrijorat pe fani. „Problemele mele la rinichi sunt destul de mari. Corpul meu va fi supus unui transplant. Sunt optimista si sper sa ma recuperez cat mai rapid dupa aceasta operatie”, a marturisit atunci starul american.
View this post on Instagram
Nu de putine ori, din cauza problemelor sale ponderale, Selena a fost pusa in fata unei avalanse de comentarii neplacute pe social media: „Am primit foarte multe remarci rautacioase, comentarii care m-au afectat emotional. E important sa intelegem cu totii acum. Fluctuatiile de greutate s-au declansat din cauza problemelor mele de sanatate. Iau multe medicamente si trebuie sa urmez acest tratament cat mai mult, poate pentru tot restul vietii. Corpul meu se transforma de la o luna la alta”, a mai explicat vedeta.
Cu toate acestea, Selena Gomez face tot posibilul sa isi pastreze un regim de viata cat mai echilibrat. Se odihneste cat mai mult pentru a fi cat mai productiva (in curand, Selena va scoate un nou material discografic si va lansa inca un sezon de Selena + CHEF, un show televizat in care artista gateste alaturi bucatari consacrati).
In plus, artista a mai marturisit recent ca in perioada pandemiei cat a stat in carantina a descoperit foarte multe moduri sanatoase de a gati mancarea: „Am invatat cateva metode de gatit interesante care m-au ajutat sa nu acumulez kilograme in talie. Cand afli exact ce contine fiecare aliment e mai usor sa te pastrezi in forma”, a spus Selena, noteaza publicatia eatthis.com
View this post on Instagram
„Gatitul a ajutat-o pe Selena sa manance mai sanatos si sa aprecize mai mult ca niciodata legumele si fructele proaspete. Ma bucur ca acum apreciaza atat de mult mancarea proaspata din ingrediente neprocesate. O mancare sanatoasa este clar una mai bogata nutritional si mai delicioasa decat cea pe care o primesti de obicei intr-o cutie sau o punga”, a spus antrenorul personal al Selenei, Amy Rosoff Davis, potrivit publicatiei online Byrdie.
Micul dejun, o masa foarte importanta
Selena Gomez face tot posibilul sa nu sara peste micul dejun. Potrivit publicatiei online Cosmo, vedeta isi prepara un burrito cu omleta, chorizo, avocado, orez si fasole. „Selena iubeste mancarea savuroasa si din cand in cand ea mai pofteste la alimente de tip fast-food, asa ca acest burrito ii alunga intr-un mod sanatos acest capriciu”, a spus Davis pentru Cosmo.
Selena Gomez a vorbit despre abuzurile pe care le-a suferit in timpul relatiei cu Justin Bieber
Niciun pranz fara proteine
Proteinele sunt cheia unui pranz satios, perfect pentru mentinerea siluetei. Pentru a se pastra plina de energie, Selena alatura acestora si o cantitate corespunzatoare de carbohidrati de buna calitate. „Selena mananca calculat, pe portii, iar de la masa de pranz nu-i lipsesc proteinele si carbohidratii din orez si legume. La fel de mult ii plac si salatele cu avocado”, a spus Davis, noteaza Byrdie. „Aceasta combinatie de carne cu orez si salata ii ofera energie pentru intreaga zi, dar mai ales atunci cand merge in turnee.” Davis a mai spus ca artista isi mai prepara destul de des si o salata de pui cu struguri si telina. Cand se satura de pui, Selena adauga in salate carne de curcan pe care o intercaleaza cu bucati de avocado, fasole si un dressing de ulei de masline si zeama de lamaie. „Dincolo de ceea ce mananca, Selena bea foarte multa apa si ceai verde. Acest obicei intensifica metabolismul si ajuta la procesul de detoxifiere si implicit la cel de mentinere a greutatii corporale.”
La cina consuma mancaruri asiatice
Selena Gomez adora sa consume seara mancaruri asiatice pline de legume. „Artista consuma cu placere pui teriyaki cu noodles de orez sau hrisca, salata de castravete marinat, somon sau pui la gratar si careva feliute de avocado. De asemenea, Selena iubeste sushiul din orez intergal, salata de conopida cu pui si sos de soia (cu sodiu redus), dar si pachetelele cu vinete asezonate cu verdeturi de sezon.”
