1Cu totii trecem, din cand in cand, prin perioade in care nivelul de energie este minim, iar motivatia de a face chiar si cele mai mici taskuri lipseste cu desavarsire. Totusi, chiar si atunci, unele lucruri nu pot fi amanate sau anulate, asa ca te trezesti in postura de a le face in timp ce te simti nervoasa, trista si anxioasa.
Online vei gasi sute de sfaturi despre cum sa fii productiva. Sa te trezesti la 5 dimineata pentru a avea mai mult timp, sa nu iei pauze decat daca e necesar si asa mai departe. De cele mai multe ori, aceste recomandari iti vor face mai mult rau decat bine.
Iata cum sa fii productiva cu adevarat, in 3 pasi simpli:
1. Trece mai intai prin lucrurile pe care deja le-ai facut
Inainte sa incepi sa lucrezi la ceva sau sa faci un task, trece rapid in revista ce ai facut deja. Poate fi lista to do pe care ai dus-o la capat ieri sau mailurile la care deja ai raspuns. De asemenea, poate fi fi folderul tau motivational – fa screenshoturi la absolut toate feedback-urile pozitive pe care le primesti. Include acolo mailuri de la manageri, feedback-ul clientilor, cuvintele de lauda primite la final de proiect sau multumirile cuiva pe care l-ai ajutat cand a avut nevoie.
Aceste lucruri te vor ajuta, chiar si daca le vei aloca 2-3 minute, sa incepi un lucru nou cu mai multa incredere si cu mai mult entuziasm.
Cele 7 reguli pe care Bella si Gigi Hadid trebuie sa le respecte cu sfintenie, impuse de mama lor
2. Urmareste progresul si seteaza obiective intermediare
Cele mai multe dintre noi isi umplu lista to do cu taskuri concrete si rezultate fixe: de slabit 5 kilograme, de iesit in oras cu prietenii miercuri, de facut sport de 5 ori pe saptamana si asa mai departe.
Ce se intampla cand urmaresti doar aceste cifre si rezultate finale este ca, atunci cand nu le vei bifa, te vei simti dezamagita de tine insati. Nu vei putea vedea, totusi, progresul care exista, dar pare sa nu conteze. Nu vei vedea ca ai facut sport de trei ori, ca ai slabit doua kilograme si ca nu ai iesit cu prietenii, intr-adevar, dar ati vorbit la telefon si v-ati conectat.
Asadar, cand iti masori productivitatea, nu te mai uita doar la cifre sau la obiective finale. Seteaza milestones si lasa loc de apreciere si multumire chiar si pentru cei mai mici pasi facuti in directia rezultatului. Perceptia ta despre productivitate se va schimba!
De ce nutritionistii te implora sa eviti „dietele detox” de 7 zile
3. Nu incerca sa rezolvi probleme pe care nu le ai
Sursele de inspiratie sunt infinite atunci cand cauti cum sa fii mai productiva. Unii iti vor spune ca trebuie sa iti faci patul in fiecare dimineata, iar altii ca zilele bune incep cu un smoothie verde. Totusi, sunt sfaturi care nu se aplica pentru toata lumea.
Daca simti ca a-ti face patul nu iti aduce niciun beneficiu, nu il face. Daca nu iti plac smoothie-urile sau consideri ca sunt o pierdere de vreme, nu le prepara. Nu incerca sa rezolvi probleme care nu sunt ale tale. Este cel mai bun sfat pentru a reusi sa fii productiva.
Foto: depositphotos.com
