1Sa fii vedeta inseamna sa muncesti constant, iar presiunea unui program incarcat duce uneori la renuntarea obiceiurilor sanatoase de viata. In ciuda acestui fapt, dificultatile legate de slabit ale cantaretei Christina Aguilera si ale actritelor Rebel Wilson si Drew Barrymore au reusit sa scoata la iveala cateva solutii de dieta, demne de luat in calcul.
Iata cum au reusit vedetele sa iasa invingatoare in lupta cu kilogramele in plus!
Dieta lui Natalie Portman pentru un abdomen plat: ce consuma zilnic la micul dejun, pranz si cina
Christina Aguilera respecta toate cele trei mese principale ale zilei
View this post on Instagram
Christina Aguilera (41 ani) spune ca a fost dintotdeauna atrasa de metodele de ingrijire corporala si de alimentatia sanatoasa, insa din cauza stilului haotic de viata, aceasta a pierdut la un moment dat controlul. „Este uimitor cat de mult te ajuta sa iti faci timp pentru tine. Sa te iubesti mai mult inseamna sa te hranesti cum trebuie si sa dormi mai mult. Toate acestea te ajuta sa functionezi mai bine. Au fost momente in viata cand cantarul imi arata ce nu voiam sa vad. Am luat foarte multe kilograme in sarcina si dupa perioadele pline de deceptii din viata mea. Insa revenind la mancarurile sanatoase si la rutina mea de exercitii cardio am reusit sa revin in forma. Mananc foarte multe verdeturi proaspete si proteine de cea mai buna calitate. Nu sar peste cele trei mese principale ale zile si mananc si doua gustari. Nu depasesc 1800 de calorii pe zi. Cand vreau sa rup rutina mananc fructe si legume exotice. Gustul lor ma inspira si redescopar noi arome. De asemenea, evit sa mananc tot ce contine faina alba, zahar si orez”, spune cantareata de muzica pop, noteaza eatthis.com
Dieta Arianei Grande: ce mananca zilnic pentru un trup tonifiat si piele superba
Rebel Wilson pune pret pe echilibru
View this post on Instagram
Rebel Wilson a intitulat 2020 „Anului Sanatatii” ei si de atunci a facut multe schimbari privind alimentatia si modul in care isi traieste viata. Ea a declarat in cadrul unui interviu publicat in revista People ca „incearca din rasputeri sa gaseasca un echilibru general in toate.” „Mananc echilibrat pentru a ma mentine in forma si recunosc ca uneori, dupa perioade lungi de mancat sanatos ma mai rasfat si cu cateva cheat meals. Nimic nu trebuie sa fie interzis. Imi plac burgerii si nu stau pe ganduri cand mi-e pofta de unul. Nu mai spun de cartofii prajiti. Nu scapa nici acestia. Dar, repet, de toate cu masura si atunci n-ai cum sa nu te pastrezi in forma”, spune actrita australiana in varsta de 42 de ani.
Cele mai eficiente metode si remedii care inlatura rapid durerile menstruale, potrivit ginecologilor
Drew Barrymore, indrumata de un mentor
View this post on Instagram
Actrita Drew Barrymore (47 ani) a spus ca a reusit sa slabeasca rapid, mancand foarte sanatos si urmarind o rutina de fitness adaptata metabolismului ei. Mai mult de atat, pe contul sau de Instagram, Barrymore a povestit despre mentorul ei si indrumarile de sanatate primite de la acesta. „Sper ca toti expertii din sfera wellness-ului sa fie oameni echilibrati si cu adevarat sanatosi in inimile si mintile lor precum terapeuta mea, Marnie. Ea m-a ajutat sa ma regasesc si sa ma pretuiesc mai mult. M-a ajutat sa devin cea mai buna versiunea a mea. De oameni ca ea avem nevoie in vietile noastre. M-a ajutat sa imi gasesc puterea de a slabi, de a-mi recastiga stima de sine. Atunci cand vrei sa schimbi ceva din viata ta, apeleaza la oamenii potriviti, la comunitatea care te reprezinta si ramai consecventa obiectivelor tale. Astfel, nu vei da gres niciodata”, a marturisit vedeta, noteaza eatthis.com
Foto: depositphotos.com
