1Si, bineinteles, ca „preventia este mai eficienta decat corectarea daunelor”, asa cum o spune pentru Byrdie dermatologul Loretta Ciraldo.
Asta inseamna sa introduci din timp in rutina ta de frumusete anumite ingrediente care te vor ajuta sa ai piele mai intinsa si mai ferma la 40 de ani, cand productia de colagen scade considerabil. Insa mai inseamna si ca trebuie sa ai grija de sanatatea ta generala: doar un corp sanatos se poate mentine tanar cat mai mult timp.
Iata 5 dintre cele mai importante sfaturi de frumusete pe care sa le urmezi inainte de a implini 40 de ani (dar si dupa):
1. Imbratiseaza antioxidantii
Antioxidantii puternici, precum vitamina C si acidul ferulic au rolul de a apara pielea impotriva factorilor de mediu, de a ilumina si de a mentine fermitatea pentru cat mai mult timp. Bucura-te din plin de puterea antioxidantilor, atat intern, cat si extern. Consuma alimente bogate in vitamina C (ardei gras, patrunjel, broccoli, lamai, papaia etc.) si aplica pe fata un serum cu antioxidanti in fiecare zi.
2. Exfoliaza de 2-3 ori pe saptamana
Pe masura ce trec ani, pielea noastra acumuleaza tot mai multe celule moarte. Acestea nu doar blocheaza porii si cauzeaza acnee, dar impiedica de asemenea pielea tanara sa iasa la suprafata. Pentru a scapa de aspectul tern al tenului si a incuraja regenerarea pielii, asigura-te ca faci mai mult decat doar sa te speli pe fata si sa aplici o crema hidratanta: exfoliaza de 2-3 ori pe saptamana cu un exfoliant chimic (AHA sau BHA) sau fizic, cu particule abrazive blande. Acelasi lucru este valabil si pentru pielea corpului – si ea imbatraneste.
3. Aliaza-te cu factorul de protectie
Daca vrei piele tanara… oricand, nu o poti mentine fara sa o protejezi de radiatiile solare. Fa-ti un obicei din a purta factor de protectie in fiecare zi, chiar si in sezonul rece (macar atunci cand e soare afara). Ai nevoie de SPF 20 toamna si iarna si SPF 30 pe timp de vara. Desigur, pe plaja ai nevoie de SPF 50.
Deoarece radiatiile solare „rup” moleculele de colagen, te vei trezi cu riduri si aspect de piele „lasata” la 40 de ani daca nu te protejezi eficient de soare. Retine ca, oricat de atragator ar arata, bronzul nu este decat piele arsa.
4. Examineaza-ti alunitele in fiecare an
Ai multe alunite/pistrui pe corp sau stii ca te-ai expus la soare ani de-a randul fara protectie? Mergi la medicul dermatolog anual pentru a te asigura ca nicio alunita nu-ti va face probleme si ca pielea ta e sanatoasa.
5. Fa cunostinta cu texturile emoliente
Pe masura ce inaintam in varsta, pielea devine mai uscata, se descuameaza, iar bariera naturala de protectie este compromisa. Pana sa implinesti 40 de ani, asigura-te ca folosesti si creme hidratante ce contin ingrediente emoliente, asa cum sunt untul de cocos, untul de shea, uleiul de avocado etc. Acestea restaureaza bariera naturala de protectie a pielii, prevenind pierdea hidratarii. Chiar daca ai ten gras, foloseste macar o data pe saptamana o masca ultra-hranitoare ce contine unul dintre aceste ingrediente.
Foto: Shutterstock.com
