1Combinatia dintre stres, odihna insuficienta si mesele luate pe fuga iti pot afecta serios organismul. Metabolismul lent te poate da peste cap si te poate face sa simti ca ceva nu functioneaza. Iata 5 semne ale unui metabolism lent!
Dificultatea de a pierde in greutate
Cel mai evident semn al unui metabolism lent este chiar dificultatea de a pierde in greutate. Mai exact, corpul tau ia kilograme in plus foarte usor si pierde aceste kilograme cu mare dificultate. Bineinteles, aici exista mai multe implicatii: stilul tau de viata, afectiunile de care suferi, tratamentele pe care le administrezi.
5 semne triste ca relatia ta s-a incheiat si nu exista cale de impacare
Dezechilibru hormonal
Metabolismul lent iti afecteaza inclusiv activitatea hormonilor. Atunci cand metabolismul devine lent, parul incepe sa cada, iar pielea sa devina mai uscata. Daca te confruntai cu aceste simptome si nu stiai ce se intampla, se poate ca metabolismul tau sa fie problema.
Oboseala nejustificata
Poate ca simti in mijlocul zilei o senzatie de oboseala crunta. Poate te trezesti obosita desi ai dormit deja 9 ore. Daca aceste simptome iti sunt cunoscute, daca te simti pecum un robotel ramas fara baterii, este foarte posibil sa te confrunti cu un metabolism lent.
Senzatia de balonare
Te simti balonata dupa fiecare masa? Ai arsuri gastrice sau simti ca digestia ta nu este normala? Aceste probleme pot cauza aparitia inflamatiei in corp, dureri si deficiente nutritionale.
Legatura dintre placere si fertilitate. Lucruri pe care trebuie sa le cunosti
Senzatia anormala de frig
Iti este frig atunci cand cei din jurul tau se simt confortabil? Nu intelegi de ce, dintr-odata, ti s-a facut foarte frig? Aceasta senzatie, impreuna cu cele pe care le-am mentionat anterior, sunt combinatiile „ideale” ale unui metabolism incetinit si ale unui stil de viata dezorganizat. Vestea buna este ca poti ameliora aceste simptome si iti poti accelera metabolismul printr-o serie de schimbari ale stilului tau de viata!
Cum iti poti accelera metabolismul
Toate aceste simptome pot fi gestionate cu ajutorul unui stil de viata sanatos. Ai grija sa te mentii activa pe parcursul zilei, sa faci sport de cel putin 3 ori pe saptamana si sa te hidratezi constant. Invata sa iti gestionezi stresul si sa te deconectezi de la lucrurile care nu iti fac bine.
Odihna trebuie sa fie si ea prioritara pentru tine. Creeaza-ti un program de somn si tine-te de acesta. Studiile demonstreaza ca privarea de odihna poate impiedica pierderea in greutate chiar si in conditiile unei diete eficiente si sanatoase. Nu te autosabota pierzand orele de somn!
Poarta o conversatie deschisa cu medicul tau si adreseaza-i toate intrebarile pe care le ai, astfel incat sa intelegi ce trebuie sa faci in acest sens. Poate este necesar sa faci cateva investigatii in ceea ce priveste glanda tiroida sau poate ai intolerante alimentare. Medicul tau este in masura sa stabileasca aceste lucruri.
Foto: depositphotos.com
