1Aceste ingrediente din bucataria ta sunt benefice: cand faci baie, trebuie doar sa le adaugi in cada cu apa fierbinte.
Ghimbir ras
Adauga o lingura de ghimbir proaspat ras in cada. Amelioreaza racelile, congestia si calmeaza durerile musculare. Aceasta baie te va face sa transpiri, asa ca ai grija sa ramai hidratata pe parcursul relaxarii.
Sare Epsom
Acest ingredient este recunoscut pentru proprietatile sale detoxifiante. In plus, calmeaza durerile, reduce inflamatiile si te scapa de febra musculara. Poti sa apelezi la o astfel de baie dupa sport. Sarea Epsom se gaseste la farmacie sau la magazinele naturiste si este recomandat sa pui 300 de grame intr-o cada plina cu apa fierbinte. Bucura-te de rasfat timp de o ora, apoi ai grija sa consumi multe lichide.
Cum tratezi febra musculara in mod natural? Sfaturi utile de la expertii in fitness
Levantica
Adauga lavanda uscata impachetata intr-un tifon sau foloseste cateva picaturi de ulei esential de lavanda. Reduce stresul, durerile musculare si scade inflamatia. Aceasta planta are proprietati benefice si pentru sistemul nervos, pe care il calmeaza, deci vei iesi din baie cu o alta stare de spirit.
Ovaz
Foloseste aproximativ 300 de grame de ovaz. Inveleste-l intr-un tifon si lasa-l sa se inmoaie in apa timp de cateva minute. Calmeaza pielea uscata, cu iritatii, si o inmoaie, pregatind-o pentru scrub si lotiune hidratanta.
Miere
150 de grame ar trebui sa faca minuni. Curata in profunzime porii si hidrateaza intens. Mierea este in mod natural antioxidanta, asa ca te ajuta cu eliminarea toxinelor.
Bicarbonat de sodiu
Adauga 4-5 linguri in baie. Calmeaza pielea iritata, restabileste echilibrul pH-ului si neutralizeaza aciditatea pielii.
Ceai verde
In timp ce apa curge in cada, adauga 5-10 pliculete de ceai verde, care se va infuza. Curata, detoxifica si calmeaza cu proprietati anti-imbatranire.
O baie fierbinte poate sterge cu buretele o zi grea: 5 trucuri pentru relaxare completa
Lapte
Se pare ca si Cleopatra cunostea acest truc, iar ea facea baie in lapte de magar si miere. Tu poti folosi si lapte de vaca, in orice cantitate doresti, suficient cat sa se albeasca apa. Indeparteaza celulele moarte ale pielii, calmeaza arsurile solare si are efect anti-imbatranire.
Lamaie
Reimprospateaza si revigoreaza pielea obosita, strange porii pentru a lasa pielea stralucitoare. Foloseste sucul de la 5-6 lamai.
Ulei de masline
Adauga 5 linguri de ulei de masline in cada de baie. Iti va intari sistemul imunitar, deoarece este bogat in vitaminele E si K. In plus, vei avea pielea catifelata.
Poti folosi ingredientele de mai sus in orice combinatie dorita pentru a obtine un efect mai puternic pentru sanatatea ta. Atentie, totusi! Daca ai pielea sensibila foloseste cu grija aceste ingrediente si renunta la ele daca observi iritatii sau semne de alergie.
Foto: Freepik.com
