1Pentru persoanele anxioase, sprijinul si increderea celor din jur aduc un sentiment de liniste si siguranta. Cred ca fiecare dintre noi am simtit, in anumite momente, ca nu putem continua, ca totul este dificil si nu mai avem putere. Iata ce mi-ar fi placut mie sa aud, astfel incat sa depasesc mai repede acele sentimente:
“Unele dintre cele mai frumoase zile din viata ta nu s-au intamplat inca.”
Atunci cand te simti anxioasa, este usor sa simti ca niciun lucru bun nu se mai poate intampla. Simti ca lumea ta se termina, ca totul este dificil si ai parte numai de probleme. Cu toate acestea, viata nu sta in loc, iar lumea nu se termina din cauza ca ai ratat un deadline.
Asa ca astazi iti spun tie, urmeaza sa ai parte de nenumarate momente minunate, pentru ca unele dintre cele mai frumoase zile din viata ta nu s-au intamplat inca.
107,95 lei, redusa de la 127 lei, shop.andreearaicu.ro
„Este in regula sa te simti asa.”
Adesea, anxietatea poate fi insotita de o senzatie de singuratate si de neintelegere. Cele mai multe persoane anxioase au tendinta de a se autoizola, pentru a nu deranja pe nimeni si pentru a nu crea neplaceri.
Auzind ca ceea ce simti este valid si acceptat poate aduce o usurare imensa. Stiind ca nu esti singura in lupta ta si ca nu exista judecata pentru sentimentele tale poate fi un prim pas important catre vindecare.
„Acest lucru nu te defineste pe tine ca persoana.”
Anxietatea poate crea adesea senzatia ca ceea ce simti iti defineste intreaga fiinta. Simti ca mereu esti infricosata, anxioasa sau tematoare. Parca porti o anumita “eticheta” care indica faptul ca, in anumite situatii, ai dificultati sau te simti slaba.
Auzind ca anxietatea nu este o caracteristica fundamentala a personalitatii tale si ca exista multe alte aspecte ale identitatii tale poate oferi o perspectiva sanatoasa. Este important sa-ti amintesti ca esti mult mai mult decat orice provocare sau dificultate cu care te confrunti. Esti o persoana complexa, care mai are multe situatii de experimentat, iar o simpla greseala sau un sentiment de nesiguranta nu te defineste pe tine.
“Esti mai puternica decat crezi!”
Persoanele anxioase tind sa creada ca au pierdut controlul. Simt ca anxietatea este cea care dicteaza, iar ei sunt doar spectatori. Cu toate acestea, este important sa iti amintesti ca esti mai puternica decat crezi. Tu esti cea care detine controlul, nu anxietatea. Este momentul sa iti recapeti puterea si sa actionezi pentru tine!
Motivul pentru care Legea Atractiei functioneaza in cazul celor mai fericiti oameni
„Nu trebuie sa treci prin asta singura, sunt aici pentru tine.”
In momentele in care resimti anxietate, este esential sa ai pe cineva alaturi, care iti vrea binele. Auzind ca ai o persoana care crede in tine, capeti o senzatie de liniste, incredere si confort. Nu trebuie sa fii singura in aceasta situatie.
Foto: Freepik.com
