1Sindromul rushing woman nu este (inca) un sindrom despre care sa poti citi in carti sau in manuale de psihologie, insa este un comportament pe care il poti observa, din ce in ce mai des, la femeile din viata ta: fie ca este vorba despre mama, prietena cea mai buna, colega de la job sau chiar… despre propria persoana.
Da, eu l-am simtit pe pielea mea atat in timpul masteratului, cat si atunci cand imi cautam un job sau imi achizitionam propria locuinta. Practic, acest comportament este “alaturi” de mine in fiecare etapa importanta din viata mea si imi spune ca nu sunt acolo unde trebuie sa fiu. Cu toate acestea, l-am constientizat si depun eforturi pentru a evolua. Iata 5 semne ca si tu esti afectata de acest comportament tipic vietii moderne:
Iti este teama sa spui “nu”
Nu setezi limite sanatoase si nu ai grija de sanatatea ta mintala. Preferi intotdeauna sa lasi de la tine si sa nu deranjezi pe nimeni. Iti este teama sa spui un simplu “Nu, multumesc”, pentru ca simti ca ii dezamagesti pe cei din jurul tau, fie ca este vorba despre un nou proiect in care sa te implici, o responsabilitate noua la job sau o simpla invitatie la cina. Te trezesti ca esti epuizata, ca tot ceea ce iti doresti este sa ai timp pentru tine si, totusi, spui intotdeauna “da” in situatii care nu sunt pe placul tau.
Faci totul singura
Te temi sa ceri ajutor si vrei sa arati ca poti face totul singura. Oricat de importanta este independenta, e momentul sa realizezi ca nu esti mai putin puternica daca delegi anumite sarcini sau ceri o mana de ajutor unei persoane dragi din viata ta. Dimpotriva, inveti care sunt sarcinile cu adevarat importante si iti concentrezi energia pe ceea ce conteaza cu adevarat, astfel incat sa devii o persoana mai buna, atat in viata profesionala, cat si in cea personala.
Iti impui deadline-uri stricte, chiar si acolo unde nu exista
Nu ma intelege gresit, nu este nimic rau in ideea de a fi cat mai focusata pe obiectivele tale. Cu toate acestea, trebuie sa stii sa iti acorzi si un moment de relaxare. Nu este indicat sa te simti in fiecare moment al vietii tale intr-o lupta impotriva cronometrului.
Oricat de des se spune ca “Viata este scurta”, eu sunt aici sa-ti spun ca ai timp pentru toate. Lucrurile vin treptat, tu evoluezi si viata devine frumoasa. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa ai rabdare, sa iti acorzi timp si sa ai incredere in fortele tale. Bucura-te de aceasta calatorie frumoasa si nu incerca doar sa ajungi la “destinatie”.
Te confrunti cu insomnii
Esti mereu in stare de alerta, te grabesti si nu-ti acorzi timp pentru tine. Aceste lucruri te impiedica sa te odihnesti si chiar sa dormi cand vine ora de somn. Chiar daca ai avut o zi incarcata la birou, tu suferi de insomnii. Lucrurile sunt atat de grave incat nu poti sa dormi decat cu pastile.
Poate ca acesta este momentul in care trebuie sa faci un pas in spate si sa-ti analizezi viata. Te indrepti in directia buna sau nu faci decat sa te obosesti? Ai grija de tine si de sanatatea ta mintala sau incerci doar sa iti arati ca “poti”?
Te refugiezi in mancare sau, dimpotriva, uiti cu totul de ea
Atunci cand ai un comportament tipic “rushing woman”, nu-ti acorzi timp pentru lucrurile pe care le iubesti. S-ar putea ca singura ta “scapare” sa fie reprezentata de mancare si, in mod special, de dulciuri. Simti ca acestea sunt cele care te “alimenteaza” si iti dau puterea necesara. Cu toate acestea, nu faci decat sa te lupti cu kilogramele in plus si cu dezechilibre hormonale.
La polul opus, se poate intampla sa uiti complet sa mananci, tocmai pentru ca ai alte lucruri “urgente” de facut. Nu ii oferi corpului tau nutrientii de care are nevoie si nu ai grija de sanatatea ta.
Foto: Freepik.com
