1Dar acidul folic nu este important doar pentru cele care au un micut pe drum. Un alt nume pentru vitamina B9, care se gaseste natural in alimente precum legumele cu frunze verzi inchise la culoare, sparanghelul si varza de Bruxelles, acidul folic este vital pentru cresterea sanatoasa a celulelor, functia celulara si formarea globulelor rosii.
De aceea, acidul folic este deosebit de important pentru femei in timpul sarcinii, mai ales in primul trimestru, un moment de divizare celulara rapida si de creare a ADN-ului.
Sarcina sau nu, gandeste-te la acidul folic ca la ceva ce pur si simplu ajuta organismul tau sa functioneze bine. Iata cum poti sa iti dai seama daca ai nevoie de mai multa acid folic in dieta:
Care sunt simptomele deficientei de acid folic?
Cel mai important semn al deficientei de acid folic este anemia megaloblastica, o afectiune in care organismul are un numar scazut de globule rosii anormal de mari. Daca iti lipseste acidul folic, numarul de globule rosii poate scadea pentru ca nu se poate realiza sinteza corecta a ADN-ului. Citeste continuarea pe csid.ro
Foto: freepik.com
