1Iata 10 trucuri pentru un par mai lung si mai puternic:
Bucura-te de o dieta bazata pe alimente integrale
Asta inseamna proteine organice, legume, cereale, legume, peste, nuci si seminte. Daca ai dificultati in a pregati retete echilibrate din punct de vedere nutritional, foloseste o aplicatie pentru a te ajuta sa creezi planuri de masa dedicate si sa te asiguri ca vitaminele si mineralele esentiale de care ai nevoie pentru a-ti mentine parul lung si puternic sunt incluse.
Mananca multe verdeturi cu frunze de culoare inchisa
Da, mananca-le la fiecare masa. Exista chiar si modalitati inteligente de a le strecura chiar si in micul dejun!
Ia un supliment cu multiminerale
In fiecare zi timp de 3 luni. Asigura-te ca acesta contine iod, zinc si seleniu – sunt excelente pentru cresterea parului.
Bucura-te de grasimi bune si de proteine
Aminoacizii din proteine lucreaza pentru a construi celulele puternice ale parului, in timp ce grasimile bune hranesc aceste celule, facand ca parul tau sa arate stralucitor la exterior. Deci, mananca! Citeste continuarea pe csid.ro.
Foto: freepik.com
