1Prunele au o multime de proprietati de care ar trebui sa profiti la maximum!
Prunele: un dar pentru femei
O digestie mai buna
Prunele sunt renumite pentru continutul lor ridicat de fibre. Constipatia este o problema comuna care afecteaza multe femei, iar aceasta poate avea un impact negativ asupra sanatatii. Fibrele din prune ajuta la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipatia si balonarea.
Antioxidanti pentru imunitate
Prunele sunt o sursa excelenta de antioxidanti, inclusiv vitamina C si fitonutrienti. Acesti compusi ajuta la combaterea radicalilor liberi, reducand inflamatia si sustinand sistemul imunitar. Un sistem imunitar puternic este esential pentru prevenirea infectiilor intime, cum ar fi vaginoza bacteriana si candidoza.
Consumul de prune poate contribui la prevenirea pierderii de masa osoasa
Studiile au aratat ca femeile sunt mai predispuse la osteoporoza din cauza scaderii nivelului de estrogen. Prunele contin bor, un mineral care joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii oaselor.
Hidratarea si elasticitatea pielii
Vitamina E si betacarotenul din prune ajuta la mentinerea unui tesut cutanat sanatos, prevenind uscaciunea si disconfortul.
10 beneficii ale consumului de prune pentru sanatate
Prunele au un impact major pentru sanatatea intima a femeilor
Includerea prunelor in dieta ta ti-ar putea imbunatati viata sexuala. Cum mai exact?
Stimularea fluxului sanguin
O buna circulatie a sangelui livreaza oxigen si substante nutritive oriunde este nevoie. In timpul intimitatii, atat barbatii, cat si femeile beneficiaza de un flux sanguin bun, ceea ce poate duce la cresterea placerii si satisfactiei. Prunele sunt bogate in vitamina C, care protejeaza vasele de sange de deteriorare si imbunatateste fluxul sanguin. In acest fel se imbunatateste viata intima.
Cresterea nivelului de energie
Prunele, fiind o sursa buna de vitamina B6, magneziu si potasiu, pot ajuta la combaterea oboselii si pot oferi un boost de energie. Aceste substante nutritive ajuta la producerea de energie in celulele tale, asigurandu-ti rezistenta pentru activitatile zilnice, inclusiv pentru sex.
Stimuleaza excitarea
Pentru femei, excitarea sexuala poate fi influentata atat de factori fizici, cat si emotionali.
Prunele sunt o sursa de fitoestrogeni, compusi pe baza de plante care imita unele dintre efectele estrogenului in organism. Primele cercetari sugereaza ca fitoestrogenii ar putea juca un rol in libidoul femeilor.
De asemenea, pot contribui la imbunatatirea starii de spirit datorita continutului lor de vitamina B6, care ajuta la producerea de serotonina, un neurotransmitator care regleaza starea de spirit.
Reglarea hormonala si beneficiile pentru sanatatea intima
Fitoestrogenii pot ajuta la reglarea dezechilibrelor hormonale, care pot afecta sanatatea intima a femeilor, mai ales in perioada menopauzei.
Prin consumul de prune, femeile pot reduce simptomele neplacute asociate cu menopauza, cum ar fi uscaciunea vaginala si scaderea libidoului, contribuind astfel la o viata intima mai placuta si confortabila.
Foto: Freepik.com
