1Cand suferi de stima de sine scazuta, dezvoltarea ta personala are de suferit. Indoiala te tine in loc, neincrederea te face sa refuzi ocazii. Daca vrei sa te eliberezi din lanturile mintii tale, poti sa folosesti puterea cuvintelor.
Neuroplasticitatea creierului a fost dovedita de expertii in sanatatea creierului si in ultima perioada devine un subiect de studiu pentru tot mai multi cercetatori. Specialistii in neurostiinte au observat ca ne putem schimba credinte si putem sa gandim pozitiv doar cu ajutorul unor afirmatii care sa ia locul convingerilor negative din mintea noastra.
Afirmatii pentru stima de sine scazuta
Alege cateva fraze care rezoneaza cu tine si repeta-le zilnic. Cu timpul, vei observa cum aceste cuvinte simple pot avea un impact profund asupra modului in care te percepi pe tine insati si asupra felului in care iti traiesti viata.
„Imi accept si imi iubesc imperfectiunile, pentru ca sunt cel mai important om din viata mea”
Perfectiunea este un ideal imposibil de atins, iar acceptarea acestui lucru este esentiala pentru o stima de sine sanatoasa. Aceasta afirmatie te ajuta sa te iubesti pentru cine esti, pentru ca esti speciala.
„Sunt unica si imi permit sa ma pun pe primul loc. Ma asteapta doar bucurii si reusite”
Aceasta afirmatie iti aminteste ca este in regula sa iti acorzi timp pentru tine si sa prioritizezi nevoile tale. Te ajuta sa pui in perspectiva valoarea pe care o aduci in lume.
„Sunt puternica, capabila si demna de tot ce este mai bun”
Increderea in sine este fundamentala pentru a atinge succesul in orice domeniu. Aceasta afirmatie iti intareste increderea in propriile tale abilitati si te incurajeaza sa iti urmezi pasiunile si obiectivele.
„Sunt recunoscatoare pentru cine sunt si pentru ceea ce am”
Recunostinta este un mod puternic de a-ti schimba perspectiva si de a-ti imbunatati stima de sine. Este important sa te concentrezi pe aspectele pozitive ale vietii tale si sa apreciezi ceea ce ai.
Recunostinta te ajuta sa traiesti mai mult, demonstreaza un nou studiu realizat la Harvard
„Am puterea de a depasi orice provocare imi rezerva aceasta zi”
Uneori, incercarile vietii pot parea coplesitoare. Repetarea acestei afirmatii te poate ajuta sa-ti amintesti de forta ta interioara si de capacitatea ta de a trece peste obstacole.
„Merit iubire si respect si sunt mandra de realizarile mele”
Aceasta afirmatie te incurajeaza sa iti recunosti si sa iti apreciezi succesele, oricat de mici ar parea ele. Ca sa iti cresti stima de sine, e important sa-ti reconsolidezi sentimentul de valoare personala si sa stabilesti standarde sanatoase in relatiile tale.
8 metode prin care sa-ti cresti stima de sine. Al treila punct iti va da un imbold instantaneu
„Sunt capabila sa fac fata oricarei situatii si primesc oportunitatile cu inima deschisa”
Uneori, indoiala de sine poate aparea atunci cand te confrunti cu necunoscutul. Ar fi bine sa repeti aceasta afirmatie in fiecare dimineata in oglinda, pentru a te pregati pentru orice iti aduce o noua zi.
„Sunt suficient de buna asa cum sunt si ma iubesc nespus”
Este usor sa te compari cu altii si sa simti ca nu esti la fel de buna sau de capabila. Aminteste-ti ca esti suficienta exact asa cum esti, fara sa fie nevoie sa te schimbi pentru a fi apreciata.
Foto: freepik.com
