1Potrivit unui studiu realizat de Setareh M. Rossman, Rachel E. Lerner si James V. Córdova, „Disentangling Acceptance: Direct and Indirect Effects of Partner Acceptance on Felt Acceptance and Relationship Satisfaction”, acceptarea din partea partenerului joaca un rol central in crearea unui sentiment de bunastare emotionala si satisfactie in cuplu. Conform cercetarii, lipsa de acceptare poate duce la stres si nemultumire in relatie, in timp ce prezenta acesteia intareste intimitatea si legatura emotionala.
Studiul a descoperit inca un efect interesant. Cand o persoana se simte acceptata in mod profund de catre partener, isi consolideaza sentimentului de acceptare individuala. Astfel, acceptarea din partea partenerului nu doar influenteaza satisfactia in mod direct, ci si prin cresterea stimei de sine.
Cum pot barbatii sa le transmita sentimentul de acceptare partenerelor lor
In baza acestui studiu, putem spune ca respectul in relatie se castiga atunci cand cei partenerii se accepta reciproc. Dar ce pot face barbatii, mai exact?
Unul dintre cele mai simple gesturi este ascultarea activa
De multe ori, oamenii confunda „a auzi” cu „a asculta”. Ceea ce studiul subliniaza este ca perceptia de acceptare din partea partenerului provine din sentimentul ca esti validat si inteles. Atunci cand un barbat ii ofera intreaga sa atentie partenerei, fara a se lasa distras de telefon sau alte ganduri, transmite mesajul ca ceea ce spune ea este important si merita sa fie ascultat.
Cinci motive pentru care ascultarea empatica este piatra de temelie a relatiilor sanatoase
Exprimarea recunostintei pentru lucrurile mici
Studiul lui Rossman si al colegilor sai evidentiaza rolul acceptarii si cum aceasta poate avea un impact pozitiv asupra satisfactiei in relatie. A spune „multumesc” pentru ceva aparent mic poate parea nesemnificativ, dar acele cuvinte au puterea de a crea un sentiment de validare si respect reciproc. Nu este vorba doar de gestul in sine, ci despre recunoasterea eforturilor si contributiei partenerei la bunastarea relatiei.
Respectarea limitelor si nevoilor personale
Uneori, respectul se manifesta cel mai bine atunci cand stim cand sa ne retragem si sa-i oferim celuilalt timp pentru sine.
Vulnerabilitatea – arma secreta a barbatilor puternici
Studiul subliniaza ca acceptarea si satisfactia in relatie sunt strans legate de nivelul de intimitate emotionala si conexiune intre parteneri. Barbatii care sunt dispusi sa fie vulnerabili, sa isi impartaseasca gandurile, temerile si sentimentele, creeaza un mediu de autenticitate in relatie. De multe ori, vulnerabilitatea este perceputa ca un semn de putere emotionala, deoarece presupune curajul de a fi deschis si sincer.
Siguranta este importanta in relatie
Femeile se simt respectate si iubite atunci cand partenerii lor le apara, mai ales in fata altora. Studiile arata ca femeile au nevoie sa simta ca barbatii sunt de partea lor pentru a se simti iubite.
Foto: Getty Images.
