1Nu, de aceasta data nu vorbim despre creme hidratante, trucuri de machiaj sau sfaturi de beauty pentru par, ci despre alimentatie. Asa cum spuneam si la inceput, exista alimente bune petru piele si alimente nesanatoase pentru ten. Daca le cunosti, poti evita problemele precum pielea uscata, imbatranirea prematura sau acneea.
Frumusetea vine si din interior, din ceea ce mananci, cat sport faci si cum te simti tu in corpul tau! Astazi vorbim despre alimentatie si iti zic ce mi-a povestit Andreea despre alimentele nesanatoase pentru ten.
Ce alimente nesanatoase pentru ten evita Andreea?
Dupa ce mi-a spus ce mananca pentru o piele frumoasa, Andreea mi-a dezvaluit alimentele pe care le evita, pentru a se bucura de toate avantajele fructelor si legumelor sanatoase. „Nu mananc prajeli, zahar, gluten, nu beau alcool, nu mananc alimente procesate sau semi-preparate, fast-food,” imi explica ea.
Probabil te intrebi de ce alege sa evite aceste alimente si de ce nu sunt bune pentru ten. Fiecare dintre ele, chiar daca sunt gustoase, are un dezavantaj ce se vede la nivelul pielii. Este bine sa nu faci excese, iar daca ai poftit la unul dintre alimentele nesanatoase pentru ten, sa nu il consumi intr-o cantiate mare, regulat, ci sa optezi pentru o cantitate mica, iar apoi sa iti hidratezi pielea band suficienta apa.
Ce alimente nesanatoase pentru ten exista si ce fac ele?
Printre cele mai des intalnite alimente nesanatoase pentru ten se numara: alimentele sarate, dulciurile, prajelile, alcoolul, alimentele procesate, alimentele semi-preparate, fast-food-ul, carnea rosie, painea alba si bauturile acidulate.
Alimentele sarate – avand in compozitie sare, acestea deshidrateaza pielea si contribuie la retentia de apa. Astfel, pielea incepe sa arate umflata si obosita, iar treptat isi pierde din stralucire. Printre alimentele sarate intalnim: covrigeii, chipsurile, mixurile de nuci si seminte sarate si alunele.
Zaharul si dulciurile – zaharul face parte din familia carbohidratilor, iar acestia nu se inteleg prea bine cu pielea. In cazul zaharului, acesta contribuie la pierderea elasticitatii si a fermitatii pielii, lasand tenul tern, cu un aspect neplacut.
Prajelile – ele sunt bogate in grasimi nesanatoase, ce imbatranesc piele si o ingrasa.
Alcoolul – acesta usuca pielea si irita tenul.
Alimentele procesate – acestea sunt bogate in toxine, ce se vad la nivelul pielii. Ele incarca tenul cu toxine ce conduc la aparitia cosurilor.
Fast-food-ul – acest tip de alimente ajuta, din pacate, pielea sa isi piarda elasticitatea, din cauza grasimilor nesanatoase pe care le contin. Acestea pot infunda vasele de sange, iar astfel pielea isi poate pierde elasticitatea.
Carnea rosie – imbatraneste pielea prematur.
Painea alba – din cauza indicelui glicemic mare, ea duce la inflamatii la nivelul pielii.
Bauturile acidulate – acestea deshidrateaza pielea si o fac sa-si piarda stralucirea.
Foto: Alex Rosieanu
