1Fiind un subiect popular printre pasionatele de sanatate si frumusete, cu siguranta ai auzit de suplimentele cu peptide de colagen. Acestea contin lanturi scurte, digerabile de aminoacizi (cunoscute sub numele de peptide). Aminoacizii, elementele de baza ale tuturor proteinelor, sunt esentiale pentru crearea proteinelor, printre care colagenul, elastina si keratina, relateaza expertii in sanatate de la MindBodyGreen.
Suplimentele cu colagen exista deja de multi ani, iar zeci de cercetari au aratat ca sunt benefice pentru sanatatea generala, inclusiv in ceea ce priveste fermitatea pielii si prevenirea ridurilor. Colagenul din suplimente ii furnizeaza organismului instrumentele de care are nevoie pentru a-si produce propriul colagen si elastina.
Dar cum ajuta acesta si la cresterea parului? Ei bine, noi cercetari surprinzatoare aduc lamuriri importante de care am aflat doar recent.
Un nou studiu ex vivo publicat in Journal of Functional Foods a analizat modul in care suplimentele de colagen influenteaza caderea, pierderea si cresterea parului. Deoarece cercetarile anterioare indica faptul ca aceste suplimente pot ajuta la imbunatatirea densitatii si grosimii parului, cercetatorii au vrut sa afle exact ce se intampla, observand ca „efectele biologice de baza ale peptidelor de colagen asupra functiei foliculului de par nu au fost caracterizate”.
Pentru studiu, cercetatorii au analizat comportamentul foliculilor de par uman dupa ce acestia au fost tratati cu peptide de colagen (atat marine, cat si bovine, iar un grup de control a fost tratat cu un placebo). Ei au descoperit ca suplimentarea cu ambele tipuri de colagen a avut potentialul de a reduce caderea parului prin imbunatatirea cresterii foliculilor de par si intarirea sanatatii scalpului.
Dar, in timpul acestor studii, cercetatorii au observat un fenomen interesant: colagenul marin si colagenul bovin au functionat in doua moduri distincte. Cercetarile anterioare au aratat ca influenta suplimentelor de colagen asupra organismului este legata de tipurile de aminoacizi prezente in formula. Deoarece diferitele tipuri de aminoacizi au roluri unice in organism, acestea vor influenta diferit rezultatul.
In cadrul acestui studiu, continutul de hidroxiprolina si gradul de hidroxilare al aminoacizilor proline (care sunt toti aminoacizi importanti pentru par) au influentat modul in care suplimentul functioneaza in organism, chiar daca beneficiile au fost aceleasi: cresterea si sanatatea generala a parului.
S-a demonstrat ca ambele suplimente de colagen imbunatatesc sanatatea scalpului in general. In cazul colagenului marin, cercetatorii au remarcat ca a ajutat si la prelungirea fazei de crestere a parului (cunoscuta drept faza anagena). Pe de alta parte, colagenul bovin a ajutat la regenerarea foliculului de par.
Concluzia?
Aminoacizii sunt foarte importanti pentru sanatatea si cresterea parului, mai ales pe masura ce inaintam in varsta. O dieta bogata in proteine de calitate te va ajuta, dar daca nu-ti iei doza optima din alimentatie, e o idee buna sa apelezi la suplimentele cu colagen (care vor ajuta si pielea). Atat colagenul bovin, cat si cel marin ajuta la regenerarea, cresterea si imbunatatirea densitatii parului, ceea ce inseamna ca te ajuta in mod special daca te confrunti cu par rar, fragil si subtire.
Foto: Instagram/@meltemguler
