1Te-ai gandit vreodata ca relatia de cuplu poate semana cu o sesiune de terapie? Aceasta scoate la iveala toate traumele nevindecate si te face sa reflectezi mai mult ca niciodata. Daca te opresti un moment pentru a analiza, este un lucru cat se poate de logic: terapia si relatia de cuplu au, practic, acelasi scop: te ajuta sa evoluezi. Dar cum stii daca ai cu adevarat probleme in relatie sau este vorba doar despre ceea ce se intampla in mintea ta? Cum stii daca problemele sunt reale sau este vorba doar despre frici si anxietate?
Ce spun specialistii
Psiholoaga Amy Johnson continua paralela dintre terapie si relatia de cuplu intr-un articol pentru publicatia YourTango pe care l-am gasit deosebit de interesant. Potrivit acesteia, terapia poate fi deosebit de dificila la inceput, pentru ca te face sa realizezi toate lucrurile neplacute pe care le-ai ascuns sub pres atat de mult timp. Totusi, este important sa realizezi ca “Terapia nu creeaza acele probleme, ci doar le pune intr-o lumina mai clara.” Acelasi sfat il ofera psiholoaga si atunci cand vine vorba de relatia ta de cuplu, ea reprezentand un adevarat “proces”.
La polul opus, relatiile sunt, de cele mai multe ori, minunate la inceput. Iti vezi partenerul in cea mai buna lumina posibila. Vezi cea mai buna versiune a lui si viceversa. Cu toate acestea, in timp, ceva se schimba. Niciunul nu il mai idealizeaza pe celalalt. Dimpotriva, defectele ies la suprafata si oamenii se concentreaza doar pe acestea. In acest sens, Dr. Amy Johnson lamureste: “Cand devii constient de propriile defecte, egoul tau incearca sa te faca sa te simti mai bine, indreptandu-ti atentia catre defectele partenerului. E un ciclu neplacut.”
Frica isi face simtita prezenta, pentru ca simti ca ai ceva de pierdut
Incepi sa te comporti defensiv, crezand ca aceasta este solutia. Pui accentul pe cine da si cine primeste mai mult, iti negi emotiile sau te retragi complet din relatie. Simti un disconfort continuu si ai senzatia ca relatia ta de cuplu este una toxica.
Dar specialistii atrag atentia asupra unor lucruri importante: in primul rand, studiile spun ca tinerea “scorului” intr-o relatie duce doar la conflicte. In continuare, exista si situatii in care disconfortul pe care il resimti nu are legatura cu relatia de cuplu, ci cu dezvolarea ta personala.
Dezvoltarea personala incepe, aproape intotdeauna, cu multa durere
Sa te confrunti cu propriii demoni este dificil, iar asta face relatia pentru tine: iti scoate in evidenta toate “neajunsurile” si te ajuta sa te dezvolti. Iar potrivit celor sustinute de Dr. Johnson, acest lucru nu se va intampla doar in relatia actuala. Orice relatie te va aduce in acest punct. Nu este nici vina ta, nici a partenerului. Nu este vorba de o nepotrivire de caracter, ci despre oportunitatea ca tu sa te vindeci. Iar vindecarea este infricosatoare. Este mult mai usor sa pleci decat sa-ti rezolvi problemele.
Agenda 2025 by Andreea Raicu. Editie aniversara, creata pentru cei care vor sa-si regaseasca calmul. 144 lei. Shop.andreearaicu.ro
De ce ai anxietate in preajma zilei tale de nastere? Iata ce spun terapeutii
Realizeaza ca poti experimenta aceste stari si totusi sa ramai
Dr. Johnson te indeamna sa lucrezi la nesigurantele care ies la suprafata. “Pune-ti intrebari dificile, cum ar fi de ce te simti geloasa, speriata sau vulnerabila si daca chiar trebuie sa actionezi conform acelor emotii.” Profita de oportunitatea de a-ti rezolva problemele, in loc sa fugi si sa le lasi sa se amplifice. “Poate ceea ce simti este floarea care isi croieste drum prin sol si incepe sa creasca. Odata ce o parte din <<mizerie>> este eliminata, cresterea devine naturala, usoara si extrem de valoroasa”, concluzioneaza Dr. Johnson.
Foto: depositphotos.com
