9 beneficii ale uleiurilor esentiale pentru corp si minte

Exista multe beneficii ale uleiurilor esentiale, iar fiecare are proprietati diferite. Este bine sa stii ce ulei sa alegi in functie de nevoile tale.

1. Imbunatatirea somnului

Daca te confrunti cu insomnie sau ai dificultati in a adormi, lavanda si musetelul sunt cele mai recomandate pentru un somn linistit. Poti aplica 2-3 picaturi pe perna.

2. Beneficii ale uleiurilor esentiale: cresc nivelul de energie si capacitatea de concentrare

Uleiurile esentiale de menta, portocala sau rozmarin pot stimula organismul. Aroma lor revigoranta te va ajuta sa te concentrezi mai bine.

3. Ameliorarea durerilor musculare si articulare

Uleiurile esentiale precum eucaliptul, rozmarinul sau ghimbirul sunt cunoscute pentru proprietatile lor antiinflamatoare si analgezice. Amesteci 3-5 picaturi de ulei esential cu 2 linguri de ulei de cocos sau de migdale si masezi zona afectata pentru a simti efecte imediate.

4. Stimularea sistemului imunitar

Uleiurile esentiale precum cele de lamaie, eucalipt sau cuisoare au proprietati antimicrobiene puternice care pot sprijini sistemul imunitar si preveni racelile. Adauga cateva picaturi intr-un bol cu apa fierbinte si inhaleaza vaporii pentru a curata caile respiratorii.

5. Reducerea stresului si anxietatii

Aromoterapia cu uleiuri precum lavanda, ylang-ylang sau bergamota poate calma mintea si reduce nivelul de stres. Foloseste un aparat special pentru difuzare sau adauga cateva picaturi de uleiuri in apa de baie, pentru a te bucura de relaxare.

Uleiurile esentiale care trateaza eficient anxietatea

6. Alinarea migrenelor si durerilor de cap

Uleiul de menta, de exemplu ajuta la relaxarea muschilor din zona capului si gatului, reducand tensiunea. Dilueaza o picatura intr-un ulei purtator (migdale sau cocos) si maseaza tamplele si ceafa.

7. Beneficii ale uleiurilor esentiale pentru sanatatea pielii

Uleiurile esentiale de arbore de ceai, trandafir sau geranium sunt excelente pentru ingrijirea pielii. Acestea pot ajuta la reducerea acneei, la hidratare si la combaterea semnelor de imbatranire. Dilueaza intotdeauna uleiurile inainte de a le aplica direct pe piele pentru a evita iritatiile.

8. Ajuta la imbunatatirea starii de spirit

Uleiurile esentiale de citrice, cum ar fi portocala dulce sau grapefruitul, sunt ideale pentru a combate starile de apatie si pentru a induce o stare de buna dispozitie.

9. Purificarea aerului cu uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale de lamaie, tea tree sau eucalipt pot fi utilizate pentru a purifica aerul din incaperi, eliminand bacteriile si virusurile. Adauga cateva picaturi intr-un spray cu apa si pulverizeaza in camera pentru un miros placut.

Astrologie. Cele mai bune uleiuri esentiale pentru fiecare zodie

Ce uleiuri esentiale e bine sa ai acasa pentru a te bucura de beneficiile lor

Le poti folosi individual sau sa le combini, astfel incat sa obtii un amestec potrivit nevoilor tale.

Ulei esential de lavanda

renumit pentru proprietatile sale calmante si relaxante
ajuta la reducerea stresului, anxietatii si la imbunatatirea somnului
efecte antibacteriene si antiinflamatorii, fiind util pentru mici iritatii ale pielii

Ulei esential de menta