1Multe dintre simptomele aparute pot fi eliminate simplu, prin dieta. Mai intai, trebuie sa identifici acele semne ca ai nevoie de detoxifiere.
Prin detoxifiere poti pierde si in greutate, dar in acelasi timp iti imbunatesti digestia si reglezi activitatea in organism. Este, practic, un procedeu cu efect de restart al functiilor corpului. Potrivit mindbodygreen.com, stiind acele semne ca ai nevoie de detoxifiere, iti dai seama cand organismul tau iti cere ajutorul!
Tulburari de somn
Multe dintre alimentele pe care le consumam pot avea substante care inhiba somnul. Bauturile, cum sunt cafeaua si ceaiurile, dar si mancarea cu efect energizant pot intrerupe ciclul normal de somn. Prin detoxifere, elimini acei factori care produc dezechilibre in corp.
Putere de concentrare scazute si ameteala
Alergiile alimentare se poate manifesta in nenumarate moduri. Starea de ameteala poate fi cauzata si de sensibilitate la gluten sau de alti compusi alimentare. Sau poate fi vorba despre o dieta bogata in alcool, cafeina si carbohidrati rafinati.
Semne ca ai nevoie de detoxifiere – Instalarea halenei
Respiratia urat mirositoare este un simptom comun dizbiozelor – un dezechilibru la nivelul bacteriilor bune si rele din intestin. O analiza amanuntita a sanatatii intestinelor este un pas important in identificarea solutiei impotriva halenei.
Pielea este terna, cu acnee si cearcane
Esti ceea ce mananci. Mai exact, esti ceea ce absoarbe corpul tau, asa ca o dieta bazata pe alimente procesate, lactate, dulciuri – produsele zaharoase favorizeaza aparitia acneei zahar – si alimente la care esti alergica poate afecta sanatatea pielii. Daca obisnuiesti sa consumi des dulciuri, produse de tip fast-food, asteapta-te ca tenul tau sa isi piarda din stralucire si sa apara cearcanele si acneea.
Dureri inexplicabile
Meniurile care includ preponderent carne procesata, carbohidrati rafinati si care au deficit de alimente proaspete, precum legume si fructe, pot duce la dezvoltarea inflamatiilor in corp. De regula, acestea se simt mai puternic la nivelul incheieturilor. Ca sa te bucuri din nou de flexibilitatea articulatiilor, scoate din dieta zaharul si alimentele imbogatite cu aditivi si E-uri si creste consumul de grasimi bune, proteine de calitate si vegetale.
Congestie nazala
Unele alimente au o legatura evidenta cu aparitia congestiei nazale, lactatele reprezinta cei mai frecventi factori declansatori. Insa exista si produse care pot favoriza aparitia inflamatiilor si, deci, a problemelor cu sinusurile. Pe lista se numara alunele, produsele bogate in grasimi trans, cum sunt produsele de patiserie, carnea care provine de la animale hranite artificial.
Dereglari ale ciclului menstrual
Produsele alimentare, precum zaharul, fainoasele rafinate si, bineinteles, mancarea procesata pot exacerba simptomele sindromului premenstrual si ale ciclului menstrual. Daca sistemul de eliminare a toxineleor nu functioneaza la capacitate maxima, se produce un efect advers si asupra hormonilor din organism.
