1Am vrut sa aflam ce strategii folosesc cateva dintre cititoarele noastre si trebuie sa recunoastem ca multe dintre ideile lor sunt cat se poate de simplu si usor de pus in aplicare. Pune-le si tu in aplicare si vei vedea cat de usor iti va fi sa-ti recapeti silueta dorita.
„Ma duc mereu la sala lunea. Acele endorfine ma conving sa ma reintorc si in restul zilelor saptamanii.” – Cristina
„Ma inscriu la un maraton sau la un eveniment sportiv. Avand un tel pentru urmatoarele luni ma motiveaza sa ma misc intr-un mod in care mersul la sala „doar ca sa arat un pic mai bine” nu reuseste. Astfel sportul devine o parte a rutinei mele zilnice si beneficiile acestuia (piele mai sanatoasa si corp tonifiat) apar in mod natural” – Ana
„Ma premiez pentru fiecare sedinta pe care nu o ratez. Am un sistem destul de simplu: dupa 10 antrenamente consecutive ma rasfat cu o manichiura noua, dupa 15 cu ceva nou de imbracat si dupa 20 cu o cina scumpa, la un restaurant de top” – Ioana
„Am renuntat la sala. Uram exercitiile alea, dar uram si sa nu fac sport. Asa am redescoperit cursurile de salsa. Sunt foarte distractive, ma duc inapoi in perioada cand am inceput prima data sa dansez salsa si ma mentin ocupata mental astfel incat nu mai am timp sa numar calorii.” – Sorina
„Merg impreuna cu sotul meu. Ne ajutam reciproc si ne asiguram ca nu trage nimeni chiulul. In plus, e metoda perfecta de a ne relaxa si de a sta de vorba.” – Dorina
„Tin mereu in portbagaj o geanta de sala cu tot ce-mi trebuie. Asa am o scuza mai putin de a nu da pe la sala dupa birou.” – Laura
„Imi pun un audiobook si ies la plimbare. Uneori merg pe jos mai mult decat mi-am propus initial doar pentru ca vreau sa vad cum se termina capitolul.” – Silvia
„Ma inscriu la ore de sport care ma taxeaza daca anulez.” – Sandra
„Imediat cum ma trezesc imi pun pantalonii de yoga. Chiar daca mai e o ora sau doua pana cand trebuie sa plec, detaliul asta ma pune in starea de spirit potrivita: nu-mi mai dau voie sa ma razgandesc si sa anulez.” – Mariana
„Pentru ca am doi copii, practic sportul e singurul moment cand pot sa ma uit la ce vreau eu la televizor. In timpul somnului lor de dupa amiaza, dau drumul la TV si ma pun pe banda de alergat.” – Bogdana
„In zilele cand chiar nu am deloc chef, imi spun ca daca dupa doar 1 kilometru de alergat tot nu ma simt mai bine, atunci am voie sa renunt. Dar de regula ma simt atat de bine incat continui cu intreg antrenamentul.” – Elena
„Am adoptat un catel si mi-am luat un Fitbit. Acum merg zilnic cate 4-5 kilometri.” – Carolina
„Platesc un antrenor personal. Nu e doar investitia financiara la mijloc cea care nu ma lasa sa renunt, dar si faptul ca nu pot sa las omul acela cu ochii in soare. In plus, incurajarile constante si sprijinul ma ajuta sa continui.” – Roxana
„Duminica imi pun toate orele de sport pentru saptamana urmatoare in calendar. Astfel par mai degraba intalniri importante, la care nu pot renunta.” – Laura
Foto: Shutterstock.com
