3 retete delicioase de smoothie-uri calde

smoothie-uri calde
Mindful Cooking
1
De Alina Dragne
22 ian. 2019

Sunt o mare iubitoare si consumatoare de smoothie-uri, in toate culorile si sub toate aromele. Asta in sezonul cald. Cand vine frigul, parca nu este asa usor sa te bucuri de un smoothie rece, din fructe congelate, oricat de plin de nutrienti si gustos este, nu-i asa?

Astazi vreau sa daram mitul care spune ca smoothie-urile sunt doar reci si vin cu 3 idei de combinatii pe care le putem savura si sub patura. Pentru ca da, nu orice smoothie rece se poate transforma intr-unul cald, dar descoperim arome noi. Cine incearca?

Ingrediente pentru smoothie-uri calde:

1. Smoothie cald cu portocala si ghimbir

sucul de la 1 portocala

sucul de la 1 lamaie

1 lingurita ghimbir proaspat

1 morcov

200ml apa fierbinte

50ml apa rece

miere dupa gust (sau alt indulcitor preferat)

2. Smoothie cald cu mar si merisoare

2 linguri merisoare

1/2 lingurita scortisoara

1 mar

1 lingurita ghimbir proaspat

200ml apa fierbinte

50ml apa rece

3. Smoothie cald verde

30g baby spanac

1 mar

3 curmale

1 cana ceai verde cald

Mod de preparare:

Foarte simplu si rapid, valabil pentru toate cele 3 smoothie-uri: blenduim pana la omogenizare toate ingredientele impreuna cu apa rece, apoi completam cu apa calda si savuram si ne incalzim cu un smoothie cald.

Foto: Marius Dragne

Citeste si