1Meghan Markle are mereu o viata agitata, in trecut erau filmarile pentru Suits, iar acum sunt evenimentele Familiei Regale, insa ea mereu reuseste sa se mentina, si poate multe dintre voi va intrebati cum? Ducesa de Sussex face sport, mediteaza si incearca sa aiba un stil de viata armonios.
Meghan a inceput, acum cativa ani, un blog inspirational despre un stil de viata armonios si echilibrat, dar mai ales despre fericire si o relatie cat se poate de buna intre tine si corpul tau. Pe langa acest blog, Markle, asa cum spuneam si la inceput, are si cateva trucuri pe care le urmareste cu strictete.
Rutina lui Meghan Markle include sport si meditatie
Markle a povestit, intr-un interviu pentru Woman’s Health, cateva dintre secretele ei. Prefera sa faca vinyasa yoga intr-o incapere cu lumina dufiza si sa mediteze in timp ce alearga. „Alergatul a fost mereu modul meu de meditatie in miscare, ma ajuta sa imi limpezesc gandurile” spunea Markle pentru Woman’s Health.
Yoga este nelipsit din rutina lui Meghan
Yoga este o alta modalitate prin care Meghan se mentine in forma si este benefica atat pentru corp, cat si pentru minte. „Exista atat de multe beneficii in yoga. Iti creste flexibilitatea si forta muschilor, te face fericit, iti creste puterea de concentrare si abilitatea de a te relaxa.” povestea Meghan Markle pentru publicatia canadiana Best Health.
Markle a incercat si antrenamentele scurte
Meghan Markle face si programe de exercitii scurte, de cate 15 minute. „Fac exercitii de pe DVD-ul lui Tracy Anderson de 5 sau 6 ani. Rezultatele mi se par foarte bune!” spunea Markle pentru Mind Body Green.
Rutina lui Meghan Markle se bazeaza pe surse naturale de energie
Ducesa de Sussex nu este o fana a cafelei. Ea prefera in schimb un smoothie verde atunci cand incepe sa se simta lipsita de energie. „Stiu ca daca aleg cafeaua sau alte lucruri de genul acesta organismul va avea de suferit, asa ca aleg o sursa naturala de energie, precum un suc verde,” povestea Meghan pentru Mind Body Green.
