1Ai inceput sa te simti pierduta si nici nu mai stii la ce sa te astepti in privinta viitorului. Nu te impacienta. Iesi din pasa nefericita cu aceste sfaturi care iti ofera alinare.
Mergi afara
Senzatia de claustrofobie se instaleaza de obicei atunci cand nu ai iesit deloc din casa. Asa ca mergi afara! Indiferent de cat de frig e, daca ploua sau daca e polei. Nu trebuie sa faci plimbari de ore intregi. E suficient sa dai o tura pe jos, in jurul blocului, sau pana la coltul strazii. Senzatia de bine se va instala destul de rapid.
Ce faci atunci cand simti ca nu mai poti?
Bea un ceai aromat
O cana generoasa cu ceai verde face, de asemenea, minuni pentru „un cap usor dezorientat“. Bea lichidul cat e inca fierbinte. Odata cu ceaiul vei avea impresia ca in corp patrunde o stare de calm, senzatia ca recapeti controlul. Iar cofeina din ceai, usor diferita fata de cea din cafea, iti va oferi energia de care ai nevoie fara sa-ti provoace anxietate.
Ofera-ti un zambet
Cumpara-ti o floare proaspata, du-te acasa si pune-o in apa. Bucura-te de ceva nou care parca imbogateste locul.
Joaca-te cu un animalut
Du-te intr-un parc, in spatiul special pentru caini, chiar daca nu esti posesor de patruped. Gaseste un animal pe placul tau si, cu acordul stapanului, joaca-te cu el.
Intreaba-ti apropiatii care sunt calitatile „care te recomanda“
Din diverse puncte de vedere. Prieten, parinte sau angajat. Apoi gandeste-te la informatiile primite si vezi ce poti schimba in bine. Dar nu uita sa te bucuri de calitatile pe care ei le vad in tine.
Nu te ingrijora daca nu stii ce vrei sa faci cu viata ta
Si nici nu te supara daca nu ai niciun plan pentru ziua curenta. I se intampla oricui. Nu trebuie sa ai toate raspunsurile. Mai bine invata sa iei lucrurile asa cum sunt. Este posibil ca viata ta sa se aseze chiar mai bine decat sperai.
Vorbeste cu cineva din familie
Cu mama, bunica sau o matusa mai apropiata care ti-a oferit tot timpul senzatia de siguranta. Impartaseste-i starile, apoi asteapta sa iti spuna si ea ce are pe suflet. Acest schimb de impresii te-ar putea ajuta mai mult decat crezi.
7 carti pe care sa le citesti atunci cand te simti blocata si lipsita de motivatie
Planifica un eveniment important si care iti face placere
O iesire la munte sau la mare, o vizita la bunici, un salt cu parasuta (de ce nu?). Aminteste-ti cum asteptai in copilarie Craciunul sau vacanta mare. Nu-i asa ca prindeai aripi cand se apropia momentul? De ce nu ai simti asta si acum?!
Distrage-ti atentia
Gaseste un album de muzica sau o carte buna, despre care ai auzit de la amici, si concentreaza-te asupra lor.
Pregateste-ti acasa un preparat delicios
Nu conteaza daca e desert sau nu. Cauta reteta, mergi in magazin dupa ingrediente si… spor la treaba. Cand mancarea este gata, savureaz-o alaturi de cineva drag sau doar in fata televizorului. Si nu, faptul ca preparatul nu a iesit chiar cum arata in poza de pe net nu este un motiv sa iti strici buna dispozitie. Bucura-te de munca ta.
Invata lucruri noi de pe internet
Fie ca este vorba de deserturi, de tricotat sau machiat, fa-ti un obicei din a urmari tutoriale practice pe Youtube. Nu se stie ce abilitati ascunse iti descoperi.
Admite ca toata lumea se poate pierde
O data sau de mai multe ori. Nici macar nu este un capat de tara. De fapt, constientizarea faptului ca esti pierdut poate sa insemne ca tintesti spre ceva mai bun. Un sens mai bun al vietii sau, de ce nu, un partener mai bun.
Schimbarile mari incep cu pasi mici
Nu te lasa coplesit de singuratate
In loc sa-ti faci griji din nimic, mai bine bucura-te de timpul pe care il ai si citeste, gateste, deseneaza sau mergi la spectacole. Simte-te bine cu tine!
Foto: Shutterstock.com
