1Nevoia de afectiune, cea de implinire sexuala sau de intimitate, cea de conversatie, cea de sprijin emotional sau cea de angajament in cadrul familiei… toate acestea reprezinta nevoi de cuplu.
Descopera-te in 35 de zile. Ziua 11. Stii care sunt nevoile tale?
Cum sa-i comunici partenerului ce iti doresti fara sa-l faci sa se simta incoltit
Comunica, insa fara sa-l faci sa se simta vinovat
Asculta cu deschidere inainte de toate. Apoi… incearca sa discuti cu partenerul tau fara sa-l contrazici. Acest lucru presupune folosirea unor propozitii de tipul „Nu ma simt bine atunci cand pleci la birou fara sa iti iei la revedere de la mine” sau „Inteleg ca muncesti mult, insa m-ar bucura sa gasim mai mult timp si pentru noi”. Felul in care aducem nevoia in discutie este foarte important, pentru ca daca partenerul va simti ca vrei sa-l faci sa se simta vinovat, va deveni defensiv.
In dialog cu Rupda despre comunicare si relatii sanatoase
Foloseste intrumentele potrivite de comunicare
Cere si ti se va da! Multi dintre noi nu cerem de teama ca nu vom primi… Insa vei descoperi cu stupoare ca lucrurile nu stau asa. Vei fi surprinsa sa constati ca poti primi ceea ce iti doresti atunci cand ceri. Arata-i, asadar, partenerului ce ai vrea ca el sa iti ofere. Mai multa afectiune? Sugereaza-i asta oferind-o la randul tau. Flori? Spune-i acest lucru! Ajutor in gospodarie? Negociaza inteligent! „Dragul meu… eu voi gati, insa am nevoie de putin ajutor. Te ocupi tu de vase?”. Invata sa-ti comunici eficient nevoile.
7 moduri de a comunica mai bine in relatia cu partenerul de cuplu
Transmite clar mesajul
O conversatie de calitate, satisfacatoare pentru ambii parteneri, se caracterizeaza prin exprimarea in proportii echilibrate sau conform necesitatilor fiecaruia si ascultarea activa reciproca. Daca aceste aspecte nu sunt indeplinite, atunci unul dintre parteneri se va simti frustrat sau ignorat. Iar in cadrul unei relatii de cuplu este esential sa iti implinesti nevoile de baza.
Cum sa comunici eficient cu cei din jurul tau in functie de tipologiile psihologice
