1Pana nu demult, cel putin ca femeie, depasirea varstei de 50 de ani insemna ca frumusetea si feminitatea s-au cam scurs si ca te indrepti vertiginos spre pierderea atuurilor de care te bucurai pana nu demult.
Din fericire, aceste preconceptii au disparut. Gratie unei generatii de femei puternice, care-si imbratiseaza varsta cu bune si cu rele, atingerea celor cinci decade nu mai e un motiv de tristete sau depresie.
Iata care sunt celebritatile care demonstreaza ca tineretea nu tine deloc de varsta din buletin.
Sandra Bullock, 54 de ani
„Ma implic 100% in tot ce fac”
Putem spune ca actrita premiata cu Oscar este in cea mai buna forma a vietii sale. Conform lui Trevante Rhodes, care a jucat alaturi de Sandra in thriller-ul Bird Box, actrita venea la filmare imbracata in hainele de sala si incepea munca plina de energie.
Sandra se antreneaza zilnic, daca poate, printre sporturile ei preferate fiind dansul, yoga, antrenamentele de forta si Pilates. Insa tot ea recunoaste ca e om si ca are momente cand ia o pauza de la sport cateva saptamani. „Ard suficiente calorii vorbind incontinuu”, a glumit aceasta.
Are o alimentatie sanatoasa si nu mananca niciodata in exces (este fanul unui serviciu de livrari care-i aduce acasa mancaruri deja pregatite, fara zahar sau gluten). „Am insa o zi in care mananc ce vreau. Incep de vineri seara si termin sambata seara. Asta ma mentine motivata in restul saptamanii.”
Jennifer Aniston, 50 de ani
„Hidratarea este atat de importanta pentru un ten stralucitor”
Si-a sarbatorit recent ziua de nastere in cadrul unei petreceri unde a fost prezent si Brad Pitt, fostul ei sot, lucru care dovedeste ca e o femeie care se simte confortabil in propria piele. Si ce piele! Jennifer nu s-a shimbat prea mult de cand am cunoscut-o, acum 25 de ani, in serialul Friends, unde a interpretat-o pe Rachel Green.
Nu-i de mirare ca in cadrul emisiunii lui Ellen DeGeneres a marturisit ca se simte fantastic. Jennifer se antreneaza timp de o ora sase zile pe saptamana, odihnindu-se doar duminica. „3 zile pe saptamana fac spin-yoga, adica 25-30 de minute de spinning si apoi 30-40 de minute de yoga.” Recent s-a apucat si de box.
Trucurile ei antiaging? „Apa, somn si protectie solara.” In plus, consuma regulat fructe si legume si proteine slabe. Dar recunoaste ca are si gene bune. „Tatal meu este grec 100% – a implinit 81 de ani si n-are aproape deloc riduri. Nici bunica mea nu a avut.”
Prieteni din nou? Ce urmeaza pentru Brad Pitt si Jennifer Aniston?
Liz Hurley, 53 de ani
„Nu beau sucuri verzi si nici nu consum pudre sau vitamine”
Modelul britanic, actual designer de costume de baie, are un corp superb si nu s-a schimbat aproape deloc in ultimii 25 de ani. Arata atat de bine ca adesea ea este cea care apare in campaniile pentru costumele de baie pe care le creeaza iar contul ei de Instagram este populat de selfie-uri sexy.
Cu toate acestea, pretinde ca nu-i place sa mearga la sala. Prefera sa mearga pe jos 30 de minute pe zi si sa faca exercitii pentru abdomen si posterior in timp ce asteapta sa i se umple cada cu apa. Nu pleaca nicaieri fara sticla de apa si-si incepe fiecare zi cu doua pahare de apa calda. Tot ea recunoaste ca bea apa ca sa-si potoleasca foamea sau pofta de dulce.
Salma Hayek, 52 de ani
„Daca faci prea mult sport si nu mananci suficient, se vede pe ten. Apar ridurile si pari mereu trista.”
Actrita de origine mexicana este considerata deja de cateva decenii una dintre cele mai sexy femei. Cum se mentine tanara? Foloseste un produs din propria linie de skincare, Nuance. „E o lotiune care contine un ingredient numit tepezcohuite, care in Mexic este folosit pentru regenerarea pielii celor care au suferit arsuri. De aceea nu folosesc botox, fillere sau peeling-uri.”
Cand despre pletele ei bogate, secretul este ca nu se vopseste („nu am rabdare”), iar atunci cand nu lucreaza isi lasa parul liber, in forma lui naturala. Uraste exercitiile prea dure si prefera yoga. De asemenea, se bazeaza pe un truc pe care l-a invatat in Londra de la un expert in postura. „M-a invatat cum sa-mi tin corpul ca sa-mi tin muschii activi toata ziua. Practic imi lucrez muschii si atunci cand ma spal pe dinti.”
Salma nu e foarte exigenta cu ce mananca. „Nu voi fi niciodata slaba pentru ca imi place mancarea, imi place vinul – nu e prea bine pentru silueta mea, dar e bine pentru starea mea de spirit.”
Halle Berry, 52 de ani
„Imi place sa ma simt puternica si sanatoasa”
Are un corp tonifiat si o piele criminal de fina, dar asta pentru ca munceste mult. Se antreneaza din greu (dupa cum poti vedea pe pagina ei de Instagram) si adora exercitiile cardio. „Imi pun sangele in miscare si fac bine si tenului. De-a lungul anilor datorita lor mi s-a transformat pielea.”
O ajuta si cosmeticiana Olga Lorencin, printr-un tratament facial ce consta intr-un peeling cu acid derivat din trestie de zahar si o masca hidratanta cu extract de ciuperci, pe care o lasa sa actioneze peste noapte.
Dupa ce a fost diagnosticata cu diabet la varsta de 19 ani, Halle a trebuit sa-si schimbe dieta. „Incerc sa am patru mese mici pe zi. Dar e mai greu acum decat era inainte. Sunt mai constienta de ce mananc si am renuntat la zaharuri procesate, paine si carne rosie.”
Halle Berry si-a socat fanii dezvaluindu-si tatuajul urias de pe spate
Elle Macpherson, 54 de ani
„Cred in mentinere – Nu sunt genul de persoana care exagereaza si apoi trage sa repare.”
Topmodelul australian are un corp la fel de tonifiat acum pe cat era in anii optzeci. Isi incepe fiecare zi cu o cana de apa calda cu lamaie, apoi bea un smoothie verde. Dieta ei zilnica este vegana si organica.
„La pranz mananc salata de kale, spanac, castraveti, varza, avocado, coriandru si dovleac – plus ulei de masline din belsug; grasimile sanatoase imi fac bine. Daca vreau ceva dulce, mananc ciocolata neagra sau inghetata vegana.”
Crede in sport, dar nu exagereaza. „Cand eram mai tanara urmam o rutina stricta de antrenamente de intensitate mare, dar acum imi ascult corpul si alternez. Cand ma trezesc, fie inot, ies la o plimbare, merg la yoga cu prietenele, dau o tura cu bicicleta sau ma duc la box. Diversitatea ma mentine motivata.”
Dieta care a ajutat-o pe Elle Macpherson sa aiba mai multa energie
Courteney Cox, 54 de ani
„Am mult mai multa grija de mine acum”
Actrita cunoscuta pentru parul negru si ochii albastri recunoaste ca a avut o perioada in care a folosit in exces fillere si botox pentru a scapa de riduri. „Am renuntat la ele. Mi-am dizolvat fillerele. Acum sunt complet naturala. Ma simt mai bine pentru ca arat ca mine din nou.”
Courteney isi face un tratament facial saptamanal si foloseste produsele Mila Moursi de cativa ani deja. Recent s-a apucat de masajul uscat cu peria, care detoxifica si stimuleaza sistemul limfatic. Joaca tenis, e fan Pilates si mai nou s-a apucat de antrenamente stimulate electric.
Cat despre alimentatie, Courteney mananca sanatos in mod natural. „Unele dintre mancarurile mele preferate sunt legumele – poftesc la tot ce e verde.”
Foto: Instagram
