1Danezii sunt creatorii conceptului „hygge”, care pune pe primul loc confortul personal, iar suedezii sunt experti in „lagom”, abilitatea de a alege intotdeauna echilibrul in defavoarea exceselor.
Dar nici finlandezii nu sunt mai prejos. Un concept inspirat de aceasta tara nordica devine tot mai popular si este, probabil, ceva ce avem cu totii nevoie.
Este vorba despre „sisu”, un termen finlandez care descrie curajul de a face ceea ce trebuie sa faci, atunci cand simti ca te parasesc puterile.
Ce este sisu?
Sisu se refera la perseverenta, la puterea de a continua in momentele in care simti ca ti-ai dori sa cedezi.
De exemplu, este vorba despre acea mobilizare de care ai nevoie la birou vineri, la ora 16.45, cand esti pe punctul de a lasa balta ultimele task-uri ca sa arunci un ochi pe Facebook sau sa navighezi prin magazine online. Sa-ti aduni toate puterile si sa termini ce mai aveai de facut, ca sa ai un weekend lipsit de griji, este o forma de sisu.
Cum sa-ti recapeti increderea si sa preiei controlul asupra vietii tale in 5 pasi simpli
Acest concept are o vechime de cel putin cateva sute de ani, dar o cercetare recenta, publicata in International Journal of Wellbeing, l-a readus in atentia tuturor. „Privind cu mai multa atentie acest concept ne amintim ca noi, oamenii, nu doar ca suntem vulnerabili in fata situatiilor nefavorabile, dar in acelasi timp detinem o putere launtrica neexplorata pe care o putem accesa in momente dificile”, declara Emilia Lahti, autoarea studiului.
Iata cateva elemente care te vor ajuta sa intelegi ce inseamna sisu cu adevarat si cum il poti aplica in viata ta:
Sisu inseamna perseverenta extraordinara
Se intampla uneori sa simti ca pur si simplu nu ai chef sa faci ceea ce stii ca trebuie facut. In prezent, ne confruntam tot mai des cu aceasta stare pentru ca sunt foarte multe lucruri care ne distrag atentia. Retelele de socializare, aplicatiile de mesagerie sau televizorul ne impiedica sa ne concentram.
„A gasi frumusetea in imperfectiune” – Noul concept japonez de care te vei indragosti
De exemplu, cand tocmai s-a terminat pauza de masa la birou si tot ce iti doresti este sa lenevesti, probabil navighezi pe diferite site-uri sau retele de socializare. Dar sisu inseamna capacitatea de a depasi aceasta stare si de a te mobiliza sa faci ce ai de facut, fara sa stai pe ganduri si fara sa-ti cauti scuze. Este vorba despre necesitatea de a persevera in prezent pentru a te bucura in viitor de rezultate.
Sisu este atitudine orientata spre actiune
In viata nu este suficienta doar intentia. Cu totii avem intentii, planuri, dorinte, vise despre care vorbim adesea, dar pentru care nu facem mare lucru pentru a le materializa. De la atributiile pe care le ai la locul de munca, treburile pe care le ai acasa si pana la planurile marete de viitor, sisu este conceptul care ne indeamna sa trecem la actiune. Sisu reprezinta abilitatea de a te incuraja, de a crede in tine si de a termina ce ai inceput.
Schimba-ti atitudinea si iti vei schimba viata
Acceseaza-ti puterea launtrica
Deja detii tot ce iti trebuie pentru a pune in aplicare sisu. Crede in tine pentru a accesa rezerva ta proprie de perseverenta. Desi acest concept nu iti aduce satisfactie imediata precum alte concepte scandinave, iti va aduce beneficii pe termen lung.
Dar autoarea studiului spune ca echilibrul este cheia pentru a practica in mod corect sisu. „Avem nevoie de sisu, dar in acelasi timp avem nevoie de bunavointa, compasiune si sinceritate fata de noi insine”, spune autoarea studiului. Cu alte cuvinte, nu ar trebui sa folosesti acest concept astfel incat sa te indrepti catre epuizare totala.
Foto: Instagram – @tezza
