1In viata aglomerata de zi cu zi uitam sa acordam atentie propriului nostru corp si sa verificam schimbari legate de anumite aspecte care pot semnala un dezechilibru. Te ingrasi sau slabesti brusc? Parul tau nu mai este la fel de stralucitor? Poate ti-au aparut niste alunite noi pe piele, carora nu le dai importanta cuvenita?
Corpul gaseste intotdeauna o modalitate de a-ti arata ca ceva este in neregula. Incearca sa acorzi atentie acestor cinci lucruri si ia aminte la schimbari. Asta iti poate salva viata!
1. Pielea
Ar trebui sa iti verifici lunar pielea si sa te asiguri ca nu ti-au aparut alunite sau semne noi si ca nu ai rani care nu par sa se vindece.
Majoritatea problemelor de piele apar datorita expunerii la soare. Multe dintre noi vor sa aiba intotdeauna un aspect cat mai exotic si se expun razelor nocive ale soarelui, dar bronzul nu face decat sa iti afecteze si sa iti imbatraneasca pielea.
Melanomul, care poate fi fatal, arata ca o simpla alunita inchisa la culoare. Din cauza aspectului usor de trecut cu vederea nu este de multe ori observat la timp. O verificare periodica a propriei pieli poate ajuta daca apare un semnal de alarma si esti nevoita sa mergi la medic pentru un control amanuntit.
Foloseste o oglinda pentru zonele greu accesibile, cum ar fi spatele, sau roaga-ti iubitul sau o prietena sa te ajute. Trebuie de asemenea sa fii constienta ca examenele de piele trebuie efectuate des, deoarece schimbarile la nivelul pielii pot aparea de la o zi la alta.
2. Dintii
Multi oameni nu realizeaza importanta unui control stomatologic de rutina. Igiena orala si controalele periodice sunt vitale deoarece afectiunile la nivelul danturii pot semnala alte probleme de sanatate legate de inima, plamani sau digestie.
De asemenea, aceste controale de rutina dau dentistilor sansa sa descopere din timp orice eventual semn de cancer bucal.
Alimente care ajuta la albirea dintilor: ce mancati pentru o dantura sanatoasa
3. Greutatea
Cresterile sau pierderile in greutate, bruste si inexplicabile, pot semnala probleme majore de sanatate. Daca te ingrasi mult intr-un timp foarte scurt este posibil sa suferi de probleme tiroidale, afectiuni ale glandelor suprarenale (cum ar fi sindromul Cushing) sau retentie de lichide (asociata cu afectiuni ale inimii sau rinichilor).
Pierderile rapide in greutate ar trebui de asemenea sa fie considerate semnale de alarma, intrucat sunt deseori asociate cu hipertiroidismul, depresia, bolile autoimune sau cronice si cancerul.
Ce se intampla in corpul si creierul tau atunci cand slabesti
4. Urina
Culoarea, densitatea si mirosul urinei pot dezvalui multe despre starea noastra de sanatate. Urina de o culoare galbuie, transparenta arata ca organismul este sanatos si bine hidratat.
Exista 70 de indicatori in urina care pot determina anumite probleme la nivelul intregului organism. Acestia sunt vitali in detectarea deshidratarii, infectiilor, bolilor degenerative, intelorantei la gluten si nivelului scazut de antioxidanti (care contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ).
6 moduri de a preveni infectiile urinare
De asemenea, acumularea unor acizi organici poate semnala o problema metabolica sau lipsei de vitamine.
5. Mediul inconjurator
Nu uita sa acorzi atentie mediului inconjurator, in special casei tale. Un mediu inconjurator sanatos este vital pentru un stil de viata sanatos. Fii atenta la orice toxine sau factori iritanti ce pot fi prezenti in casa ta si care te pot imbolnavi.
Daca observi ca ai des migrene, congestii, iritatii ale tractului respirator, astm sau alergii merita sa identifici orice surse de mucegai, alergeni sau chimicale prezente in casa. Spre exemplu, mucegaiul poate produce spori, micotoxine si alte chimicale care sunt daunatoare sanatatii.
Foto: Shutterstock.com
