1Stim ca un pahar de vin poate parea o solutie buna pentru a te relaxa, mai ales atunci cand menstruatia iti cauzeaza stari fluctuante si crampe abdominale insuportabile. Totusi, consumul de alcool in perioada menstruatiei iti poate face mai mult rau decat bine.
Cum iti influenteaza stresul menstruatia: 3 lucruri pe care trebuie sa le stii
Chiar daca ciclul menstrual este diferit de la o femeie la alta, exista intotdeauna elemente comune. Uneori, iti poti cauza singura dureri si complicatii, fara sa iti dai seama.
Iata ce se intampla atunci cand bei alcool in perioada menstruatiei!
1. Ciclul menstrual se poate deregla
Daca dimineata ti-a inceput cu o menstruatie surpriza sau ai asteptat cu sufletul la gura menstruatia si aceasta a aparut mult mai tarziu decat te asteptai, este posibil sa ai de-a face cu dereglari.
Aceste dereglari pot fi cauzate si de consumul de alcool in perioada menstruatiei sau inainte de aceasta. Explicatia este simpla: alcoolul creste temporar nivelul de estrogen si testosteron, iar acest lucru poate influenta ciclul menstrual.
2. Menstruatia poate fi mai dureroasa decat de obicei
Alcoolul deshidrateaza, iar un organsim deshidratat este mult mai predispus la crampe abdominale groaznice. Asadar, daca de obicei experimentezi dismenoree, nu este deloc o idee buna sa consumi alcool in perioada menstruatiei.
Fluctuatiile menstruatiei: Ce modificari apar in ciclul menstrual la 20, 30 si 40 de ani
Daca, totusi, iesi si oras si vrei sa bei un pahar cu vin sau un cocktail, asigura-te ca bei si o cantitate mai mare de apa. Astfel, vei regla nivelul de hidratare si vei evita simptomele neplacute de a doua zi.
3. Sindromul pre-menstrual (PMS) se poate intensifica
Daca bei alcool in perioada premergatoare menstruatiei sau in timpul ei, este posibil sa ai parte, pe langa crampe, si de alte simptome agravate.
De exemplu, dupa o seara de consumat mai multe pahare, a doua zi poti experimenta senzatii de disconfort in zona sanilor, dureri de cap, greata si fluctuatii emotionale puternice.
4. Nivelul de magneziu din corp scade
Pe parcursul ciclului menstrual, nivelul de magneziu variaza. Cand consumi alcool, acesta scade semnificativ si brusc, iar consecinta este un nivel de glicemie mai mic.
5 uleiuri esentiale pentru dismenoree: Amelioreaza durerile menstruale si te ajuta sa te relaxezi
Cand nivelul de zahar din sange scade brusc, te vei simti ametita si vei avea pofte intense de dulciuri. Apoi, consumul de zahar va inflama suplimentar organismul, inrautatind crampele. Tot acest cerc vicios creat te va face sa te simti destul de rau.
5. Emotiile tale o pot lua razna
Nu in ultimul rand, consumul de alcool in perioada menstruatiei iti poate afecta starea de spirit, si nu in modul bun in care te astepti.
Chiar daca, pe moment, un pahar de vin alb baut in compania prietenei cele mai bune iti va oferi relaxare si buna dispozitie, ulterior vei avea de suferit.
Alcoolul creste nivelul de estrogen, ceea ce inseamna ca vei fi mult mai vulnerabila si mai sensibila. Astfel, daca simti ca te intristezi si iti vine sa plangi din motive pe care, in alte situatii, nu le-ai considera atat de grave, este indicat sa renunti la bauturile alcoolice pe perioada menstruatiei.
Foto: Getty Images.