1Tot mai multi oameni se confrunta cu stresul la serviciu sau chiar acasa. Cum sa scapi de stres? „Trebuie sa te aperi incercand sa te detasezi, asta inseamna auto-educatie, sa cunosti ceva despre tehnici de aparare de stres si, sigur, sa-l eviti”, ne sfatuieste renumitul medic Constantin Dulcan.
Prof. dr. Constantin Dulcan: Trebuie sa te aperi incercand sa te detasezi
„Trebuie sa te aperi incercand sa te detasezi, asta inseamna auto-educatie, sa cunosti ceva despre tehnici de aparare de stres si, sigur, sa-l eviti. In secolul nostru vorbim de o frecventa din ce in ce mai mare, de o morbiditate crescanda a bolii Alzheimer, deci a pierderii capacitatii intelectuale. De exemplu: te duci la seful tau si, daca stii ca o sa-ti faca scandal, deja sa anticipezi, sa incerci sa fii cat se poate de indiferent, sa-ti pui un baraj.
E una dintre tehnicile de aparare. Sigur ca nu poti sa eviti complet stresul, fiindca traim intr-o lume in care vrem-nu vrem, avem si stres. Fiecaruia dintre noi i se imbolnaveste cineva, ii moare cineva, ne mor prieteni, ne mor din familie, acestea sunt stresuri care sunt inevitabile, fac parte din biologia noastra”, a explicat profesorul dr. Constnatin Dulcan intr-un interviu.
Acesta a vorbit si despre cele trei alimente otravitoare de care romanii sunt dependenti si pe care le consuma zilnic.
Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.
Foto: Shutterstock.com.
