1La maturitate, iti esti datoare tie insati cu o reevaluare a perspectivelor atunci cand vine vorba despre corpul tau. E nevoie sa uiti tot ceea ce societatea ti-a spus despre cum ar trebui sa arati, sa te misti, sa vorbesti si sa simti. Nu te poate opri nimic sa preiei fraiele, sa-ti formezi propria parere despre tine si sa faci fix ceea ce simti. Singura conditie este sa fii buna cu tine.
Arata-i respect
La scoala si acasa am invatat ca trebuie sa-i respectam pe ceilalti, dar nimeni nu ne-a invatat despre importanta respectului de sine. Imaginea pe care o ai despre tine este strict legata de acest aspect – pana ce nu inveti sa-ti respecti corpul, nevoile si dorintele, nu te vei privi cu aprecierea pe care o meriti.
Poate ai ales sa ramai intr-o relatie care iti facea rau, sa urmezi o dieta draconica doar ca sa te incadrezi in standarde de frumusete nerealiste sau sa muncesti zi si noapte, fara sa te gandesti ca sanatatea ta va avea de suferit. Prin toate aceste tratamente crude pe care ti le aplici, ii arati corpului tau lipsa de respect si de apreciere. Iar acest lucru iti scade stima de sine si te face neputincioasa in fata atitudinii pe care ceilalti o au fata de tine. Trebuie sa iesi cat mai repede din acest cerc vicios.
Arata-i propriului corp ca il respecti ascultand ceea ce iti spune – iti este foame, esti obosita, ai nevoie de o baie fierbinte? Fa toate astea pentru tine, chiar si in perioadele aglomerate.
Permite-i sa simta placerea
Foarte multe femei se invinovatesc atunci cand simt placere sau fericire, cel mai probabil pentru ca nu se considera demne de aceste stari absolute. Complet fals! Echilibreaza momentele de stres si munca intensa cu cele in care iti permiti sa simti placere la intensitate maxima, pentru ca toate simturile tale au nevoie sa fie trezite la viata. Bucura-te cu adevarat de gustul mancarii atunci cand o mesteci, da-ti voie sa mananci desert din cand in cand, chiar daca ti-ai propus sa renunti la zahar, razi cu pofta sau cumpara pantofii aia la care te gandesti de ceva vreme. Nu uita ca viata ta se intampla acum, chiar in acest moment, si ca placerea este unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le are de oferit.
Nu-l mai compara
Acesta este un obicei la care trebuie sa renunti daca iti doresti un corp sanatos si fericit. Sa te compari cu modelele de pe Instagram sau cu femeile cu care iei contact zi de zi nu-ti foloseste la nimic in afara de acumularea de emotii negative, care-ti mananca din energie. Pur si simplu nu exista comparatie intre tine si o alta femeie. Tu esti tu, pielea ta este unica, vocea ta este doar a ta – iar aceste mici particularitati iti alcatuiesc eul, fiinta ta minunata.
Nu-ti mai privi corpul din perspectiva a ceea ce crezi ca ar trebui sa schimbi la el. Invata sa-l accepti ca atare si concentreaza-te mai bine pe a-l mentine fericit si sanatos. Nutritia echilibrata si activitatea fizica te vor ajuta sa te reconectezi la senzatiile si nevoile corpului tau, invatandu-te sa-l respecti si sa-l onorezi, zi de zi.
Foto: Shutterstock.com
