Fructele care te ajuta sa slabesti mai repede

1
De Cristina Tudor
11 dec. 2020

Atunci cand tinem o cura de slabire, tindem sa ne ferim de fructe.

Insa sunt cateva fructe pe care le putem consuma in voie, fiind ideale pentru un regim alimentar sanatos.

Bogate in vitamine, dulci si sanatoase – fructele sunt desertul ideal atunci cand ne-am hotarat sa scapam de kilogramele in exces si nu numai.

Fructe ideale in cura de slabire: Bananele aproape coapte

Bananele aproape coapte au un continut ridicat de amidon rezistent care trece prin intestin neschimbat sub forma unei fibre insolubile si in felul acesta se absoarbe mai putin zahar. In plus, bananele te ajuta sa iti controlezi mai usor senzatia de foame.

Kiwi

Kiwi este bogat in vitamina C si enzime naturale care te ajuta la o buna digestie a proteinelor.Un fruct de kiwi are 5 grame de fibre. Poate fi consumat atat simplu, cat si in salata de fructe.

Pitaya sau fructul dragonului

Adoptat din ce in ce mai mult in alimentatie si de catre romani, fructul dragonului contine 60 de calorii si 8 grame de zahar, fiind ideal pentru cei ce doresc sa slabeasca. Fructul este ideal a fi consumat cu tot cu seminte. Are gustul asemanator castravetilor, doar ca este mai dulce.

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.

Foto: Unsplash.com.

Citeste si