1In afara de protectia solara zilnica, care are capacitatea de a preveni imbatranirea prematura a pielii, dieta este un alt factor care joaca un rol major in lupta pentru a-ti mentine tenul tanar si sanatos cat mai mult timp.
Iata cateva alimente pe care sa le consumi des, daca vrei sa ai o piele impecabila, indiferent de varsta:
Afinele
Bogate in antioxidanti, printre care si vitamina C, afinele sunt adevarate superalimente pe care sa le consumi cat mai des ca sa combati efectele imbatranirii. Ofera protectie impotriva radicalilor liberi aparuti la nivelul pielii in urma expunerii la soare sau din cauza stresului si a poluarii.
Turmericul
Curcumina, pigmentul care ofera culoarea de un galben intens turmericului, are capacitatea de a combate degradarea pielii la nivel celular. De asemenea, reduce inflamatia si imbunatateste sanatatea pielii si a corpului, in general.
Ardeiul
Doar o jumatate de ardei rosu ofera 158 la suta din necesarul zilnic de vitamina C. Acest antioxidant puternic este esential pentru sistemul imunitar si pentru combaterea degradarii celulare la nivelul pielii, provocata de expunerea la soare si procesul natural de imbatranire.
Citeste continuarea pe Eva.ro.
Foto: Getty Images.
