1Inainte sa te compari si sa te simti inferioara, adu-ti aminte ca fiecare corp este unic. Nu trebuie sa arati la fel ca nimeni pentru a fi frumoasa, sanatoasa si echilibrata. Valoarea ta ca persoana nu este definita nici de felul in care arati, nici de numarul tau de kilograme sau de varsta pe care o ai.
Dupa acest reminder, sa ne indreptam putin atentia spre Jennifer Aniston. Simpatica actrita din Friends povesteste ca a avut o copilarie foarte echilibrata, pe care poate ca nu a apreciat-o la momentul respectiv. Jennifer povesteste ca mama ei era o fana a mancarii sanatoase si nu o lasa sa manance lucruri care i-ar fi putut dauna.
Vezi această postare pe Instagram
Jennifer Aniston: „Faza mea de rebeliune a inclus cereale dulci la micul dejun, nu alcool, tigari si petreceri”
Actrita povesteste ca meniul ei din copilarie includea paine cu tot felul de germeni, terciuri de ovaz si alte alimente naturale si sanatoase. Cand s-a mutat singura la varsta de 20 de ani, ea a inceput sa isi cumpere cereale din comert pentru micul dejun, pe care le manca alaturi de lapte.
Tiramisu cu capsune si prosecco, desertul fresh de care ai nevoie in aceasta vara
Totusi, dupa un timp, a inceput sa se simta rau. „Mi-am dat seama destul de repede ca mama avea dreptate. Ceea ce punem in corp nu ne influenteaza doar sanatatea fizica, ci si pe cea emotionala. Acum sunt foarte atenta la ceea ce mananc, nu doar pentru a arata bine, ci pentru a avea muschi puternici si oase sanatoase”, explica Jennifer.
Reteta de smoothie anti-aging cu ciocolata a lui Jennifer Aniston
Jennifer recunoaste ca adora dulciurile, dar gaseste mereu variante sanatoase. Este cazul si acestui smoothie delicios, care contine colagen, secretul pielii fine si tinere la orice varsta.
Vei avea nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 300 ml lapte de migdale cu ciocolata
- o lingurita de cacao
- o lingurita de pudra matcha
- o mana de spanac
- putina scortisoara
- o portie de pudra proteica de ciocolata
- 1/2 lingurita pudra de maca
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele in vasul unui blender si mixeaza pana cand obtii o compozitie omogena. De preferat, foloseste laptele rece, direct de la frigider, pentru a obtine o bautura racoritoare si delicioasa!
Foto: Instagram/@healthyeatsbyfi
