1Pielea ei este sanatoasa si luminoasa, iar forma sa fizica este de invidiat. Prin urmare, este normal sa ne intrebam ce mananca de obicei pentru a arata atat de bine.
Fostul bucatar personal al lui Paltrow, chef-ul Kate McAloon, a dezvaluit intr-un interviu din anul 2017 ca familia actritei are o alimentatie cat se poate de sanatoasa. „Sunt foarte stricti. Evita orice tip de zahar, orice aliment dulce, fara produse lactate, si cat mai multe legume”, a spus chef-ul.
Vezi această postare pe Instagram
Stresul ingrasa: 4 moduri in care iti afecteaza silueta
Dar McAloon a dezvaluit ca a incercat sa schimbe putin regulile.”Cand am ajuns la ei, am incercat sa respect regulile, apoi am inceput sa adaug mai multe ingrediente si mi-au spus ‘Mancarea ta este tot mai buna!’. Asta se intampla cand mananci si altceva in afara de iarba”, a adaugat ea.
In prezent, intr-un interviu pentru Harper’s Bazaar, actrita a declarat ca a devenit mai mult omnivora. Iata cum arata dieta lui Gwyneth Paltrow intr-o zi:
Bea multa apa inca de cand se trezeste
Vedeta a dezvaluit ca isi incepe ziua cu unul sau doua pahare mari cu apa. Urmeaza apoi cafeaua, pe care o bea impreuna cu sotul sau, si prefera sa aiba cateva clipe de relaxare, in care planifica programul pentru ziua respectiva.
Nu serveste de obicei micul dejun
„Nu sunt o adepta a micului dejun. Mananc la brunch, tarziu, in weekend. De obicei, dupa ce imi duc copiii la scoala, ma duc direct la sala de fitness si beau intotdeauna multa apa la sala”, a declarat vedeta.
Paltrow a mai spus ca adauga suplimente sub forma de pudra in apa. „Pentru vitamina C si pentru piele. Este precum sucul de portocale baut dimineata”, a adaugat ea. Actrita foloseste pudrele de suplimente ale brandului sau, Goop Glow.
Bea smoothie-uri in fiecare dimineata
In cadrul podcast-ului Goop, Paltrow a dezvaluit in 2018 ca isi incepe dimineata cu un smoothie. „Intr-o zi obisnuita, beau un smoothie la micul dejun”. Ea incearca sa adauge cat mai multi nutrienti, precum grasimi sanatoase, proteine si fibre. Printre preferatele sale se numara smoothie-ul cu unt de migdale, spanac si proteine pudra. Iar daca se grabeste, mananca un baton proteic cu unt de arahide.
Consuma o gustare sanatoasa daca a baut prea mult alcool
Actrita a dezvaluit ca se intampla foarte rar in prezent, dar daca este mahmura, incearca sa consume o gustare care va contracara efectele alcoolului. Ea a declarat ca in aceste cazuri mananca un sendvis cu ou sau ceva care sa o ajute sa se refaca.
Vezi această postare pe Instagram
Pranzurile sale sunt inspirate de site-ul Goop
Vedeta a declarat ca mananca de obicei la pranz o salata cu proteine. Insa uneori mananca preparate care au fost testate in bucataria Goop, precum burger de curcan invelit in salata verde.
Gustarile de dupa-amiaza sunt obligatorii
„In jurul orelor 15 sau 16, merg la raftul cu gustari din biroul Goop”, a declarat Paltrow. Ea alege gustari sarate si crocante, precum nuci caju sau covrigei. De asemenea, ii place sa bea o cana cu ceai verde.
Cinele sale sunt simple, dar variate
Actrita a dezvaluit ca regulile sale alimentare sunt mai relaxate in ceea ce priveste cina.
“La cina mananc tot ce vreau. Dar incerc sa evit intotdeauna alimentele procesate si siropul bogat in fructoza. Gatesc in fiecare weekend, dar in timpul saptamanii este mai dificil din cauza jobului. Am cateva retete preferate pe baza de pui sau paste si fac de multe ori legume la tigaie pentru copii. Pastrez intotdeauna orez brun gatit in frigider. Dureaza doua minute sa tai cateva legume, sa faci un sos bun si masa este gata”, a declarat vedeta.
5 gustari sanatoase care te ajuta sa slabesti, recomandate de nutritionisti
Ea prefera adesea cinele care se prepara usor, precum puiul cu legume pe pat de cartofi, pregatit in ceaun olandez. Gwyneth a mai dezvaluit ca serveste cina devreme, in jurul orei 18 sau 18:30.
Ocazional mananca alimente nesanatoase
„Iubesc cartofii prajiti. Cartofii prajiti sunt mancarea mea preferata. Teoretic sunt garnitura, dar cred ca eu ii pot consuma ca fel principal”, a declarat vedeta.
Gwyneth Paltrow a mai spus ca incearca sa evite bauturile alcoolice seara. „Incerc sa nu consum prea mult alcool in seriile din timpul saptamanii pentru ca este un obicei ce poate fi adoptat cu usurinta. Dar uneori munca este dificila si ai nevoie de o bautura”, a spus actrita. Alegerile sale favorite sunt cocktail-ul Gibson (un tip de martini cu votca si ceapa murata) sau whiskey cu gheata.
Pentru ca are o alimentatie sanatoasa, actrita a spus ca se resimte atunci cand consuma alimente procesate sau alcool. „In acelasi timp, vrei ceva delicios, vrei o viata distractiva si placere. Dar trebuie sa fie o alegere pe care o faci constient: ‘Stiu ca aceasta mancare nu o sa imi faca bine, dar astazi o aleg oricum”, a declarat vedeta.
Foto: Instagram/@gwynethpaltrow
