1De foarte multe ori, in relatii, avem comportamente anxioase pe care nici macar nu le percepem. Din contra, avem impresia ca acestea ii arata partenerului cat de mult ne pasa de persoana lui si cat de mult il iubim.
Totusi, aceste gesturi tradeaza o anxietate enorma si chiar un comportament toxic, in unele cazuri.
Iata 5 comportamente anxioase pe care le consideri adesea semne ca tii cu adevarat la cineva!
1. Suni sau trimiti mesaje prea des
Chiar daca ati vorbit la telefon in urma cu jumatate de ora, consideri ca este in regula sa ii trimiti si cateva mesaje. Chiar daca ti-a scris acum zece minute, nu rezisti tentatiei de a-l suna, pentru a-i auzi si vocea.
Suna romantic si poate fi un comportament tipic unui cuplu aflat la inceput. Cu toate acestea, daca sunteti deja impreuna de ceva timp, iar impulsul tau de a-l contacta constant pare ca nu poate fi controlat, s-ar putea sa fie, mai degraba, vorba despre anxietate.
2. Intrebi obsesiv cealalata persoana daca este OK
Cu siguranta, stii (sau chiar esti) acea persoana care intreaba intotdeauna „Esti in regula? Sigur-sigur? Pot face ceva? Parca totusi simt ca ceva nu e OK!”.
Este foarte dragut din partea ta sa fii atenta la sentimentele si starile celui de langa tine. Totusi, uneori, preocuparea obsesiva pentru fiecare potential semnal ca ceva nu este in regula nu este sanatoasa – nici pentru tine, nici pentru el!
3. Vrei sa stii tot timpul unde este si cu cine
„Sa ma suni cand ajungi, bine?” si „Sa-mi zici si mie unde mergi dupa aceea si cu cine te vezi” nu sunt replici care arata ca iti pasa, ci replici care mascheaza comportamente anxioase.
Dorinta de a detine mereu controlul si de a sti tot ce se intampla cu partenerul in fiecare secunda a vietii sale este tipica persoanelor anxioase. Asadar, daca observi acest lucru la tine insati, poate ca ar fi cazul sa reflectezi putin asupra subiectului. Ce ascunde, oare, aceasta anxietate?
Jurnalul Emotiilor, 97 lei, shop.andreearaicu.ro
Pentru a ajunge la emotiile principale ascunse de anxietate, poti folosi Jurnalul Emotiilor by Andreea Raicu. Acesta este conceput alaturi de doi psihologi si include o multime de exercitii ce te vor ajuta sa diminuezi anxietatea si sa recunosti starile din spatele ei.
4. Te comporti cu teama, ti-e frica sa nu superi sau sa deranjezi
Englezii spun ca „mergi pe coji de oua”. Cu alte cuvinte, esti extrem de atenta la fiecare gest, fiecare vorba si fiecare expresie faciala, atunci cand esti langa partenerul tau. Iti controlezi enorm comportamentul, astfel incat sa eviti orice potentiala urma de deranj. Este un semn clar ca te confrunti cu anxietatea in relatie.
5. Spui des lucruri precum „ma ingrijorez pentru ca te iubesc” sau „imi fac griji pentru ca imi pasa”
Filmele si melodiile romantice ne-au invatat tot felul de lucruri despre iubire. Printre ele, si ideea gresita conform careia pentru iubire trebuie sa suferi, sa nu dormi noaptea si sa te sacrifici.
Este momentul sa realizezi ca nu, ingrijorarea excesiva nu ascunde iubire, ci comportamente anxioase care va pot afecta negativ atat pe tine, cat si pe iubitul tau, care va incepe sa se simta vinovat pentru starile tale.
Foto: Unsplash.com
