1Te simti coplesita? Ai un milion de lucruri de facut astazi si esti obosita chiar de dinainte de a incepe treaba. Esti prinsa in procesul nesfarsit al activitatii zilnice. Ai un loc de munca la care trebuie sa dai tot ce ai mai bun, o familie care are nevoie de atentia ta, responsabilitati, facturi… si nu nu mai gasesti aproape niciodata timp si pentru tine.
Potrivit psihologilor, atunci cand iti iei timp pentru tine, iti eliberezi mintea de anxietate si despresie, reduci furia din inima ta, sporesti energia in corp si, cel mai important, cresti nivelul fericirii.
Iata care sunt cele mai cunoscute metode pentru a iti calma mintea in perioade de stres. Aceste trucuri te ajuta sa scapi de stres, sa te calmezi si sa aduci linistea in viata ta:
1. Fa-ti un masaj rapid
Cand esti stresata, muschii incep sa se tensioneze – prin masarea lor vei reusi sa iti calmezi instantaneu intregul corp.
2. Foloseste aromaterapia
Uleiurile esentiale au efecte puternice asupra organismului si pot calma corpul. Ce poti folosi: levantica, menta, bergamota – aceste produse sunt cunoscute pentru abilitatile lor incredibile de a linisti si de a relaxa.
Citeste continuarea pe Kudika.ro.
Foto: depositphotos.com
