1Uleiul de masline este recunoscut pentru efectele sale pozitive asupra organismului, fiind unul dintre nutrientii de baza din dieta mediteraneana.
Iata de ce este bine sa consumi o lingura de ulei de masline in fiecare dimineata:
Iti transforma radical pielea
Uleiul de masline este un ingredient esential in multe produse cosmetice, dar vei profita cu adevarat de proprietatile sale daca il incluzi in dieta. Are capacitatea de a reduce inflamtia de la nivelul pielii, accelereaza vindecarea si previne aparitia prematura a ridurilor. De asemenea, datorita continutului ridicat de vitamina E, uleiul de masline contribuie la mentinerea elasticitatii si nivelului optim de hidratare al pielii.
Te poate ajuta sa slabesti
Exista conceptia gresita ca ar trebui sa renunti la orice tip de grasimi pentru a putea slabi. Studiile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca acest lucru nu este adevarat, organismul avand nevoie de grasimi sanatoase care sunt esentiale pentru numeroase functii. Cercetatorii au mai aratat ca dieta mediteraneana, care este bogata in ulei de masline, este cea mai eficienta si sanatoasa dieta pe care o putem urma. In cadrul unui studiu pe o durata de trei ani, la care au participat 180 de persoane, s-a demonstrat ca includerea uleiului de masline in alimentatie ajuta la scaderea in greutate.
Citeste continuarea pe Eva.ro.
Foto: depositphotos.com
