1Pe masura ce primavara se instaleaza, s-ar putea sa iesi din „hibernarea sociala”, anticipeaza specialistii. Indiferent daca alti oameni te fac sa te simti plina de energie sau preferi intalnirile sociale in doze mici, e bine sa stii cum iti poti proteja energia atunci cand iti stabilesti calendarul de brunchuri, interviuri sau iesiri in club cu fetele. „A fi in preajma altor oameni iti poate rapi o mare parte din energie”, explica pentru Shape.com Natalie Bernstein, psiholog licentiat si practicant Reiki. „Daca incepi sa observi ca te simti epuizata, goala pe dinauntru sau ca si cum ai avea un gol in stomac, acestea sunt semne ca energia ta trebuie restabilita”, adauga specialistul.
De ce e nevoie sa iti protejezi energia
Protejarea energiei nu se refera doar la a tine departe de noi energiile negative si a cauta oameni, locuri si situatii de la care ne putem incarca cu energie pozitiva. Procesul contribuie si la evitarea epuizarii energetice. Gandeste-te la asta ca la un cont bancar: ai nevoie de fonduri pentru a cheltui bani. Ai nevoie de energie fizica, mentala si spirituala pentru a impartasi energie, altfel iti vei epuiza rapid toate resursele.
Cum iti protejezi energia
Foloseste energia celorlalti ca ghid. Fii atenta la ce stari iti transmit si iti induc ceilalti, la cum te simti in timpul si dupa o intalnire cu ei. Daca dupa o conversatie de doua ore cu o persoana te simti plina de energie si binedispusa, atunci este un om pe care ar trebui sa-l tii aproape. In schimb, daca te simti sleita de orice putere si tot ce iti doresti este sa ajungi acasa si sa te reconectezi la ale tale, atunci e cazul sa iti faci curaj sa indepartezi pe cineva din viata ta.
Stabileste limite. Una dintre cele mai bune metode prin care iti protejezi energia este stabilirea limitelor. Sa nu iti fie rusine sa faci asta, indiferent ca este vorba de membrii familiei, colegi, cea mai buna prietena si chiar iubitul. Atunci cand impui niste limite si nu te abtii de la a le impartasi, poti evita situatiile inconfortabile.
Poarta cu tine un cristal de turmalina neagra
Despre pietrele pretioase negre se stie ca sunt adevarate scuturi de protectie a energiei. De aceea, specialistii in cristale recomanda sa porti in portofel sau in geanta o bucatica de turmalina neagra.
5 cristale care alunga energia negativa
Creeaza-ti spatiu pentru a te reincarca
Acorda-ti timp si spatiu pentru a te reincarca. Unii oameni resusesc sa faca asta in natura, altii au nevoie de o baie lunga in cada plina cu apa, altii fac sport, in timp ce cativa isi incarca bateriile interactionand cu alte persoane sau petrecand timp cu ei insisi, in intimidatea caminului.
Relaxeaza-ti psihicul
Cand esti impacata si psihicul tau este relaxat, atunci si energia se intoarce la tine cu baterii noi. Sunt multe metode prin care iti poti relaxa psihicul, asa ca este fix alegerea ta cum decizi sa te linistesti. Important este sa fii constienta ca poti face asta oriunde te-ai afla, chiar si la birou in mijlocul celui mai incarcat program. Ia-ti pauza jumatate de ora si fa ceva dupa care inima si psihicul tau tanjesc. Te vei intoarce in birou si acasa cu energia necesara pentru a incheia seara frumos.
Practica recunostinta
Cum iti protejezi energia? La sfarsitul zilei, fii recunoscatoare! Chiar daca in ziua respectiva consideri ca nu s-a intamplat nimic pentru care sa fii recunoscatoare, adu-ti aminte de prietenii pe care ii ai, de vacantele in care ai fost, de cafelele baute, de filmele vazute, de hainele pe care le imbraci si de toate lucrurile astea marunte care ne infrumuseteaza fiecare zi.
Foto: depositphotos.com
