1Dupa ce a devenit oficial prima femeie de culoare si prima de origine asiatica care a ajuns in a doua cea mai importanta functie de la Casa Alba, Kamala Harris reprezinta acum un simbol al puterii milioanelor de tineri din America. Si, poate, din intreaga lume.
Insa tenacitatea sa nu s-a nascut peste noapte – zi de zi, ea trebuie sa lucreze din greu pentru a-si mentine vigoarea mentala si fizica si pentru a proiecta aceasta forta asupra celor care o urmaresc, noteaza Shape.
Publicatia prezinta strategiile pe care Kamala Harris le aplica pentru a ramane motivata pe plan mental si fizic.
Kamala Harris isi incepe fiecare zi facand miscare
Harris crede in puterea miscarii de dimineata care da tonul si tonusul pentru intreaga zi. „Fac miscare in fiecare zi, indiferent de cat am dormit. Este cel mai bun mod de a incepe ziua”, i-a spus ea fostului presedinte american Barack Obama intr-un clip de campanie, in septembrie 2020.
Great to catch up with our next Vice President, @KamalaHarris. I wanted to make sure to share a few tips about serving alongside our friend @JoeBiden. pic.twitter.com/ncidvmylch
— Barack Obama (@BarackObama) September 8, 2020
Si in zilele tensionate care au urmat dupa alegerile din 2020, Kamala Harris a gasit timp pentru fitness. Ea a iesit sa alerge in parc cand a primit confirmarea victoriei sale si a presedintelui Joe Biden.
View this post on Instagram
Pandemia de Covid-19 nu a impiedicat-o sa faca miscare, chiar daca nu a mai putut merge la sala. Ea si-a urmat programul acasa, cu echipamentul disponibil. „Luni la rand nu am putut comanda gantere. Nu mai erau in stoc. Asa ca am avut sticlele astea de un litru pe care le-am umplut cu apa si le-am folosit ca greutati”, a spus Kamala.
Pentru ea, respectarea programului de miscare nu are nicio legatura cu aspectul fizic. „E vorba despre minte. Iti pune sangele in miscare. Iti starneste adrenalina”, a explicat intr-un interviu. Sotul ei, Doug Emhoff, ii confirma dedicarea: „M-a tras si pe mine. Sunt intr-o forma mai buna acum decat in urma cu zece ani”, a spus acesta.
Foloseste gatitul ca pe o forma de terapie
Pentru Kamala Harris, gastronomia nu-i doar un hobby: ea a declarat pentru The Cut, in 2018, ca timpul petrecut in bucatarie o ajuta sa-si faca ordine in minte. „Orice altceva poate fi o nebunie, pot sa fiu in sase avioane intr-o saptamana, ceea ce ma aduce la normal este pregatirea mesei de duminica seara pentru familie. Daca gatesc, simt ca am control asupra vietii mele”, a marturisit ea.
View this post on Instagram
Cercetarile confirma legatura dintre gatit si sanatatea mintala, insa Harris spune ca i se pare linistitor sa deschida pur si simplu o carte de gatit si sa citeasca niste retete. „Unul dintre lucrurile pe care le fac pentru a ma relaxa la sfarsitul zilei este sa citesc retete. Am o colectie intreaga de carti de gatit, asa ca daca ma aflu acasa, le citesc”, a spus ea.
Refuza sa se simta vinovata ca are grija de ea
Cu un program atat de aglomerat ca al ei, pastrarea unui echilibru intre munca si viata personala este cruciala. Si, fara indoiala, vicepresedintele american si-a croit drumul spre succes incepandu-si fiecare zi cu miscare si cu pregatirea mesei. Dar stie la fel de bine cum sa-si faca timp doar pentru ea si se bazeaza pe acele practici de autoingrijire care fac parte din rutina de zi cu zi.
„Trebuie sa ai grija de tine. Daca fac miscare si mananc alimentele potrivite, asta inseamna ca ma rasfat? Asta inseamna ca-mi hranesc corpul… Nu este ceva legat de imagine sau un lux”, a spus ea intr-un interviu.
Foto: Instagram/Kamala Harris
