1Ai facut vreodata unul dintre acele teste de IQ sau teste de inteligenta online? Daca ai refacut acelasi test, poate ai observat ca este destul de usor sa obtii un punctaj mai mare dupa ce ai jucat deja „jocul” de cateva ori. Iar acest lucru se intampla pentru ca inteligenta nu este un numar care sa ti se atribuie inca de la nastere. Exista diverse tipuri de inteligenta si o anumita “maleabilitate” a acesteia. Imbunatatirea inteligentei tale necesita intelegerea jocului si formarea unor obiceiuri bune care sa sporeasca inteligenta si sa te ajute in calatoria ta. Iata 6 obiceiuri care te fac mai inteligenta!
Dormi mai mult de 7 ore pe noapte
S-au facut suficiente studii pentru a sublinia faptul ca, daca nu ai grija sa iti asiguri cele 7–9 ore de somn in fiecare noapte, devii mai putin inteligenta. Astfel, este esential sa faci tot ceea ce poti pentru a te odihni corespunzator in fiecare noapte.
Petrece cel putin 10 minute invatand ceva nou
Creierul tau nu va dezvolta noi conexiuni daca faci in mod constant aceleasi lucruri si nu iti extinzi orizonturile. Gaseste un subiect care te intereseaza si ia-ti un angajament in acest sens. Poate fi ceva extracurricular, precum a invata sa canti la un instrument, sa-ti aprofundezi cunostintele intr-o anumita limba sau sa urmezi un curs de gatit.
Mediteaza
Stiu ca internetul este plin de sfaturi in acest sens. Dar vei ramane placut surprinsa sa vezi ce efect are meditatia asupra creierului tau, a starii de pace si a performantei tale generale. O minte care este mai putin reactiva la stimuli si, prin urmare, mai rezilienta, este inteligenta si pregatita pentru orice provocare.
Concentreaza-te pe o singura sarcina
Intr-o lume in care multitasking-ul a fost deja ridicat la rang de arta, exista numeroase studii care demonstreaza modul negativ in care acesta iti impacteaza creierul, facandu-te mai susceptibila la greseli. Concentreaza-te pe o singura sarcina, astfel incat sa poti aloca toate resursele in acel sens.
5 lucruri pe care oamenii extraordinari le fac, in timp ce oamenii normali le evita
Citeste carti
Stereotipurile sunt adevarate — oamenii inteligenti citesc. Nu doar ca vei acumula mai multe cunostinte, vei crea noi conexiuni si vei intelege mai multe despre lumea din jurul tau, dar te vei antrena si sa te concentrezi. Acesta este un avantaj imens intr-o societate cu o atentie scurta, dependenta de derularea videoclipurilor scurte pe TikTok.
Fa exercitii fizice
Ridicarea greutatilor, exercitiile de cardio si plimbarile au efecte pozitive dovedite, nu doar asupra starii de spirit, ci si asupra capacitatii cognitive reale. Astfel, este esential sa te bucuri de toate beneficiile pe care le aduce miscarea in viata ta.
Foto: depositphotos.com
