1Trebuie sa recunoastem ca traim intr-o societate care ne tine tot timpul in miscare si ne convinge sa avem dubii constante in ceea ce priveste valoarea noastra. Suntem destul de frumosi, de puternici, de inteligenti, de slabi, de sanatosi, de buni?… Indiferent de cat de multa incredere avem in noi si de cat de buna este stima de sine, provocarile, stresul, agitatia si problemele ne pot da peste cap.
Daca ne simtim bine, atunci vom face alegeri bune, care sunt in interesul nostru. Insa daca suntem prinsi intr-un cerc negativ, toxic, ne putem simti cu moralul la pamant, iar alegerile noastre ar putea reflecta acest lucru.
Asadar, cum schimbam modul in care ne gandim la noi insine? O cale care intotdeauna a dat roade este prin practicarea iubirii de sine. Dragostea de sine nu inseamna ca te iubesti brusc sau ca ai mai multa incredere in tine peste noapte.
Dragostea de sine este un exercitiu pe care trebuie sa il faci in mod constant si care presupune sa fii respectuoasa cu tine, sa te accepti, sa te apreciezi, sa te incurajezi. O modalitate de a practica dragostea de sine este prin crearea si implementarea mantrelor sau afirmatiilor pozitive.
Aceste exercitii te ajuta sa iti reprogramezi mintea pentru ca repeti acele cuvinte in mod regulat de mai multe ori pe zi, formand astfel noi conexiuni in creier.
Iata 50 de mantre/afirmatii pozitive micute pe care le poti spune dimineata:
1. Ma iubesc.
2. Inima mea este fericita.
3. Sunt sanatoasa.
4. Sunt vrednica de iubire.
5. Merit iubire si atentie.
6. Imi iubesc corpul.
7. Am tot ce am nevoie.
8. Aleg sa fiu fericita.
9. Sufletul meu este demn de lucruri bune.
10. Aleg gandurile pozitive.
11. Permit ca si alte persoane sa imi vada fericirea.
Citeste continuarea pe Kudika.ro.
Foto: Shutterstock.com.
