1Cu siguranta, te-ai surprins si tu de cateva ori in viata neavand chef de absolut nimic. Este vorba despre acea stare ciudata in care nu ai patit nimic, dar nici nu esti multumita sau fericita pe deplin. Ai vrea sa schimbi ceva, dar nu stii ce si de unde sa incepi.
Daca se intampla sa ai un asemenea moment chiar acum, probabil te intrebi cum poti rezolva lipsa motivatiei sau macar cum poti iesi din starea „meh” care te-a cuprins si pare sa nu te mai lase in pace.
Iata cum sa combati lipsa motivatiei cu 5 activitati simple, dar eficiente!
1. Fa o plimbare dis-de-dimineata
Cand nu ai chef sa faci nimic si parca ai sta toata ziua in pat, este nevoie sa te fortezi putin chiar atunci cand te trezesti. In loc sa pui imediat mana pe telefon si sa dai scroll pe Instagram timp de zeci de minute, fa putin stretching in pat, apoi ridica-te. Imbraca-te in haine lejere si fa o scurta plimbare, chit ca mergi doar in jurul blocului sau faci o tura de parc, in apropierea casei. Cand te vei intoarce acasa, vei fi energizata si vei vedea lucrurile dintr-o perspectiva noua.
5 feluri in care sa iti cultivi feminitatea si sa iti redescoperi magia feminina
2. Seteaza-ti obiective mici
Cand te confrunti cu lipsa motivatiei, adesea iti este foarte greu sa indeplinesti sarcini uriase. Doar gandul la un obiectiv prea ambitios iti provoaca dureri de cap! De aceea, este necesar sa incetinesti putin ritmul si sa iti stabilesti obiective foarte mici, fie ca vorbim despre cele personale sau cele de la birou.
De exemplu, propune-ti, pentru astazi, doar sa faci putina ordine in casa, sa mananci un pranz nutritiv sau sa bei mai multa apa decat ieri. Chiar daca par lucruri insignifiante, faptul ca le vei bifa pe lista te va ajuta sa iti recapeti motivatia de a face lucruri si mai mari.
3. Adauga ceva nou zilelor tale
Daca lipsa motivatiei este problema ta principala, s-ar putea sa fii, pur si simplu, plictisita. De cand nu ai mai facut ceva pentru prima oara? Poate ca este momentul sa descoperi ceva nou.
Nu trebuie sa fie ceva maret. Nu este nevoie sa sari cu parasuta sau sa faci o calatorie in jurul lumii. Poate fi ceva la fel de simplu ca un fel de mancare nou sau un gen de antrenament pe care nu l-ai mai facut. Elementul de noutate te va ajuta sa iti recapeti curiozitatea si motivatia.
4. Incepe un serial nou sau o carte interesanta
Uneori, lipsa motivatiei poate fi rezolvata cu un serial captivant sau cu o carte care iti pune imaginatia la incercare. Intrarea intr-o lume noua iti poate stimula creativitatea. In plus, te poate face mai curioasa si mai dispusa sa faci lucruri si in viata ta de zi cu zi. In plus, ti-ar prinde bine o pauza de la aceleasi seriale si filme pe care le tot reiei pentru ca iti plac foarte mult!
5. Suna o prietena si roag-o sa te tina responsabila
Daca ai incercat sa faci toate lucrurile de mai sus, dar starea meh persista, poate ca este vremea sa soliciti o mana de ajutor. Suna o prietena buna si iesi cu ea la o cafea. Plimbati-va prin oras, mergeti la o clasa de yoga sau faceti ceva ce stii ca te-ar putea binedispune. Apoi, stabiliti sa repetati ritualul macar o data pe saptamana. Compania cuiva drag te va motiva sa te ridici din pat si sa prinzi energie!
Foto: Unsplash.com.
