1Asa cum ii spune si numele, un vis recurent este un vis care continua sa reapara intr-o anumita perioada de timp sau chiar de-a lungul intregii vieti. Terapeuta si experta in vise Leslie Ellis explica pentru mindbodygreen.com ca visele recurente sunt adesea, dar nu intotdeauna, cosmaruri sau vise urate. Acestea sunt in general un semn ca ceva important din viata reala necesita atentia celui care viseaza.
5 tipuri de alimente care iti protejeaza pielea de radiatiile solare, recomandate de un nutritionist
De asemenea, visele recurente nu sunt de obicei identice, dar au in ele elemente sau teme care se repeta.
„Daca este si cazul tau, este util sa fii atent la schimbarile subtile care apar si care sunt de obicei un semn bun”, spune specialista. „De exemplu, daca un vis despre o experienta traumatizanta incepe sa se impleteasca cu locuri sau persoane actuale din viata ta, in loc sa repete exact trauma respectiva, este un semn ca integrarea experientei traumatice a inceput”, spune experta.
Care sunt cauzele viselor recurente?
Potrivit lui Ellis, aceasta este intrebarea de un milion de dolari. „Cred ca cele mai relevante teorii sugereaza ca visele ne ajuta sa procesam amintirile emotionale”, pune ea. Prin urmare, un vis recurent are legatura cu o problema emotionala care nu a fost rezolvata, este de parere specialista.
Lauri Loewenberg, experta in analiza viselor, declara ca visele recurente sunt conectate cu comportamentele noastre repetitive din viata de zi cu zi. Daca pastrezi acelasi obicei, probabil vei avea acelasi vis care il insoteste.
„Acestea sunt in general vise care se repeta de-a lungul vietii. Este posibil sa ai vise care au aceeasi tema de cand te stii, cel mai probabil pentru ca sunt conectate cu un comportament recurent pe care il ai”, declara experta.
De exemplu, daca visezi adesea ca esti urmarit, acest lucru ar putea sa indice un tipar de comportament caracterizat prin evitarea confruntarilor. Atunci cand comportamentul se schimba, sunt sanse mari ca visul sa nu mai apara.
Visele provocate de stres versus visele recurente
Visele cauzate de stres si cele recurente nu sunt intotdeauna unul si acelasi lucru. Un vis cauzat de stres poate sa nu fie recurent, iar un vis recurent nu este neaparat legat de stres.
Ellis spune ca sunt sanse mari sa avem vise despre emotiile predominante din viata noastra, la acel moment. „Visele cauzate de stres sunt interesante prin faptul ca cei mai multi oameni au cam acelasi tip de vis, care ii aduce in anii de scoala, adesea fiind despre un examen pentru care nu s-au pregatit”, declara specialista.
Care sunt cel mai des intalnite vise recurente
Fiecare dintre noi avem vise unice, dar sunt unele teme recurente care au devenit aproape universale.
Visele in care esti urmarit sau cele in care iti cad dintii nu sunt deloc neobisnuite. De asemenea, visele in care esti gol in public sunt cat se poate de comune.
Iata care sunt interpretarile psihologice pentru unele dintre cel mai intalnite elemente din visele recurente:
Daca visezi acelasi loc
Fie ca visezi ca te afli in casa in care ai copilarit, in liceul in care ai invatat sau intr-un loc in care nu ai fost niciodata, Lauri Loewenberg spune ca acel loc reprezinta ceva pentru tine. Nu are legatura neaparat cu locatia in sine, ci cu o parte a ta sau o parte a personalitatii tale.
Sa visezi o casa in care nu ai fost niciodata, de exemplu, iti poate oferi indicii cu privire la modul in care te simti. „Este important sa acorzi atentie tipului de casa, felului in care arata sau cum este mobilata. Daca este o locuinta devastata sau intr-o stare proasta, este un indiciu ca te confrunti adesea cu o stare de spirit proasta”, spune experta. O locuinta mare si frumoasa, pe de alta parte, poate indica faptul ca ai idei grandioase sau ca vrei sa evoluezi si sa te dezvolti.
Daca visezi aceeasi persoana
Ellis spune ca visele repetitive in care apare aceeasi persoana sunt destul de clare – te-ai gandit destul de mult la persoana respectiva astfel ca o visezi adesea. Alteori, insa, nu este atat de simplu. Ambele specialiste considera ca persoana pe care o visezi frecvent reprezinta ceva important pe care tu trebuie sa il asimilezi.
„Daca visezi o persoana cu care nu ai o conexiune directa, precum un star de cinema sau cineva care a murit, este clar ca acea persoana reprezinta altceva. Eu intreb de obicei ce calitati ale acelei persoane ies in evidenta si cum ar fi sa ai mai multe in comun cu acea persoana, ceea ce ofera informatii surprinzatoare si de ajutor”, declara specialista.
Daca visezi despre o relatie
Poate ai senzatia ca atunci cand visezi despre o anumita relatie inseamna ca iti doresti acea relatie si in viata reala, dar nu este intotdeauna cazul. Loewenberg spune ca ar trebui sa privesti visul din perspectiva ta si sa te pui pe tine in locul celui pe care l-ai visat. Astfel ca in acest caz, ca si in cel de mai sus, aceasta persoana pe care o visezi reprezinta o latura a ta.
Factorul ascuns care nu te lasa sa dormi noaptea, potrivit unui somnolog
„Daca este o prietenie sau o relatie din trecut, intreaba-te cum erai tu atunci cand acea persoana facea parte din viata ta”, spune terapeutul. „Visele imprumuta din trecut pentru a ne arata ceva ce se intampla in prezent si care se aseamana cu situatia de atunci”, adauga specialista.
Cum sa opresti visele recurente
Acum ca stii mai multe despre visele recurente, probabil te intrebi daca exista vreo modalitate de a opri un astfel de vis pe care il ai de multi ani.
Ellis si Loewenberg sunt de parere ca in mod sigur exista modalitati de a nu mai avea astfel de vise.
Cea mai buna metoda de a opri un vis recurent este aceea de a incerca sa intelegi ce anume iti cere visul respectiv. Si apoi sa faci pasii necesari.
„Daca este un vis legat de stresul unui examen, de exemplu, poate ca ar trebui sa te pregatesti mai bine pentru ceea ce urmeaza sa faci. Daca este un vis legat de o experienta traumatizanta, ar trebui sa procesezi amintirile legate de acea experienta, de preferat impreuna cu un terapeut. O optiune este sa retraiesti cu ochii mintii visul recurent, sa te lasi cuprinsa de el si sa il transformi intr-o rezolutie. In acest fel lucrurile se schimba si de multe ori visul pur si simplu nu mai reapare”, spune Ellis.
Loewenberg adauga faptul ca visele recurente indica un blocaj, iar pentru a le opri este necesar depasesti acest blocaj in realitate. „Visele recurente sunt modalitatea prin care subconstientul ne <<cicaleste>>. Este nevoit sa ne spuna acelasi lucru iar si iar pana cand pricepem mesajul si facem ceva pentru a rezolva situatia. Deci cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a opri un vis recurent este sa actionezi in realitate”, spune experta.
Ambele specialiste sustin beneficiile aduse de un jurnal de vise, care te-ar putea ajuta sa interpretezi mai bine visele imediat dupa ce le-ai avut.
Foto: depositphotos.com
