1Adesea, perioadele grele din viata ne lasa fara energie si fara entuziasm. Chiar daca ce a fost mai neplacut a trecut, revenirea poate lua mult timp. Acest lucru este valabil mai ales daca te lasi scufundata de energia in care deja te afli de ceva vreme.
Cele mai nocive tipare de gandire: iti fac rau si te impiedica sa ai succes
Secretul pentru a trece cu brio peste o perioada grea este sa te bazezi pe tine insati si sa iti amintesti ca ai in fata ta nenumarate oportunitati care de-abia asteapta sa ti se arate, odata ce vei fi disponibila sa le vezi. Daca inca esti sceptica, citeste pasii de mai jos si incearca sa ii aplici, pe rand, fara a pune presiune pe tine. Poti sa o faci!
Cum depasesti o perioada dificila in 3 pasi simpli:
1. Gestioneaza activ situatia
Indiferent de situatie, intotdeauna ai puterea de a face ceva pentru a te ridica inapoi in picioare. Poti pleca de langa ceea ce iti provoaca emotii negative, iti poti schimba perspectiva sau poti lucra activ pentru a imbunatati lucrurile.
Chiar si in momentele in care ai impresia ca nimic nu depinde de tine, poti gasi acel ceva pe care il poti controla. Tine minte ca tu esti managerul vietii tale, tu ai puterea de a spune „da” sau „nu” si doar TU poti decide daca privesti lucrurile din postura de victima sau din postura unei persoane puternice si capabile sa treaca peste orice.
Asadar, fa orice iti sta in putere pentru a te ridica: misca-ti corpul, mananca mai sanatos, citeste carti care te ajuta sa te dezvolti, vorbeste cu o prietena, mergi la cateva sedinte de terapie. Orice ar fi, nu te lasa sa stagnezi pentru prea multa vreme!
2. Fii flexibila
Se spune ca singurul lucru constant in viata este schimbarea, si este complet adevarat. Nimic in viata nu este 100% sigur, stabil, batut in cuie, chiar daca uneori asa pare.
Cu acest gand in minte, priveste situatia in care te afli ca pe inca o etapa din existenta ta, care, asa cum a venit, asa va si trece. Incearca sa te mentii flexibila in fata provocarilor, sa le accepti si sa treci prin ele cu siguranta ca vei reusi sa le depasesti pe fiecare. Iar atunci cand lucrurile nu merg conform planului initial, nu dispera. Intreaba-te, in schimb, ce alte oportunitati exista si incotro se pot indrepta lucrurile, astfel incat rezultatul sa fie chiar si mai bun decat te astepti.
Studiu: Emotiile intense te ajuta sa evoluezi continuu si iti imbogatesc viata
3. Ai incredere in fortele proprii
Chiar daca esti tentata sa dai vina pe factorii externi, nu uita ca toata puterea se afla in mainile tale. Chiar daca sprijinul celor din jur este important, in final, tu esti cea care poate misca lucrurile.
Ia-ti cateva momente si adu-ti aminte de toate datile in care ai trecut peste ceva ce, la momentul respectiv, parea imposibil de gestionat. Scrie-le pe hartie si observa cat de puternica ai fost, cu fiecare ocazie.
11 sfaturi pentru a transforma un sfarsit intr-un nou inceput
Ocupa-te activ de relatia cu propria ta persoana. Daca ai uitat cat de puternica esti, adu-ti aminte. Daca ai uitat cat de rezistenta poti fi, ai o noua ocazie de a-ti confirma acest lucru.
Foto: Unsplash.com
