1Cum sa incepi bine anul atunci cand totul pare un dezastru? Ai nevoie de un reset complet, in toate ariile vietii. Doar astfel te vei simti motivata sa lucrezi cu tine si sa evoluezi constant.
Cum sa dai un reset sufletului tau dupa o zi proasta
Daca vrei sa faci curatenie in viata ta si sa lasi loc pentru noi aventuri si intamplari benefice, urmeaza cei zece pasi de mai jos si simte schimbarea pe propria piele!
Cum sa incepi bine anul 2020: Reset total in zece pasi
1. Rupe legatura cu persoanele toxice
Prietena care are mereu ceva de reprosat, gasca aceea care barfeste de fiecare data cand va vedeti, acea ruda care face comentarii rautacioase la adresa ta de fiecare sarbatoare, cand va intalniti la masa.
Cu totii avem persoane apropiate care sunt, de fapt, toxice pentru noi. Desi este greu sa te indepartezi si sa respingi pe cineva drag, uneori aceasta este singura optiune pentru a-ti pastra sanatatea mentala.
2. Invata ca renuntarea nu este neaparat un lucru rau
Stii acea vorba conform careia trebuie mereu sa lupti pentru ceva? Ei, bine, ea nu se aplica in orice situatie. Uneori, este mai bine sa renunti la ceva ce te raneste mult prea tare si sa iti canalizezi energia pe altceva, mai sanatos si mai constructiv.
5 carti minunate care te vor ajuta sa ai succes in viata
A renunta nu inseamna ca esti lasa sau ca nu ai vointa, ci ca te-ai saturat sa depui eforturi imense pentru ceva care nu merita atentia ta.
3. Fa-ti curatenie in telefon
Telefonul mobil este principala noastra sursa de procrastinare si distragere a atentiei de la lucrurile importante. Daca vrei sa stii cum sa incepi bine anul, intr-un mod productiv si organizat, fa curatenie in memoria smartphone-ului tau.
Sterge aplicatiile pe care nu le folosesti, fa un backup la imagini si videoclipuri, apoi sterge-le si lasa loc pentru noi amintiri.
4. Misiunea „niciun mesaj necitit in inbox”
Oricat de des ti-ai citi mailurile, parca niciodata nu se termina, iar acest lucru te streseaza in permanenta. Daca a intrat in inbox ceva important, dar a fost acoperit de newslettere? Daca nu ai raspuns la ceva urgent?
Elimina acest stres si rezerva-ti o zi pentru a citi mailuri. Sterge-le pe cele inutile, dezaboneaza-te de la noutatile care nu te mai intereseaza, filtreaza destinatarii si lasa inboxul pe zero!
5. Concentreaza-te mai mult pe sanatatea ta
Ne referim la sanatatea fizica, dar si la cea mentala. Stim ca noptile nedormite se pot transforma in amintiri amuzante alaturi de prieteni. Mai stim si ca acel meniu fast food a fost delicios, #noregrets.
21 de zile fara sa te plangi: O provocare care iti va schimba mentalitatea
Cu toate acestea, atitudinea YOLO poate fi destul de nociva. Incearca sa ai o viata cat mai echilibrata, chiar daca asta inseamna sa renunti la al treilea pahar de vin si la iesirile cu prietenii care nu reprezinta o influenta pozitiva. Organismul tau iti va multumi!
6. Cere ajutor atunci cand ai nevoie
Este aproape 2020 si au trecut vremurile in care trebuia sa iti fie rusine de faptul ca ai nevoie de putin ajutor. A fi o femeie independenta nu inseamna a te lupta cu morile de vant pana in prajul epuizarii, ci a accepta ca, uneori, un sfat si un gest dragut sunt binevenite!
7. Fa curatenie in dulapuri si sertare
Drama feminina permanenta: am dulapul plin cu haine, dar nu am cu ce sa ma imbrac! Alegerea unei tinute dintre sute de variante, avand in fata un dulap ticsit si dezordonat, nu iti aduce nimic bun.
Inainte ca 2019 sa se incheie, sorteaza-ti hainele in trei categorii: preferatele tale, pe care inca le porti cu drag, haine de care te-ai plictisit, dar ar mai putea fi purtate de altcineva si, in final, haine vechi si mult prea uzate.
Pune prima categoria la loc in dulap, doneaza a doua categorie, iar pe ultima incearca sa o reciclezi.
8. Stabileste-ti o directie clara
Cum sa incepi bine anul? Cu planuri exacte si strategii eficiente. Stim, nu suna foarte distractiv, dar este o metoda exelenta pentru a avea o viata fericita si implinita.
Scrie-ti pe o coala de hartie (sau in jurnal, daca ai unul) ce ai vrea sa faci in 2020. Stabileste cateva obiective clare si, pentru fiecare, noteaza ce ai putea face pentru a le indeplini.
9. Provoaca-te sa incerci ceva nou
Viata devine plictisitoare cand faci aceleasi lucruri in fiecare zi, luna de luna, an de an. Schimba lucrurile in 2020!
Gandeste-te la un hobby sau la un domeniu pe care ai vrut mereu sa il aprofundezi, dar nu ai gasit inca loc in program. Promite-ti ca vei face ceva in acest sens, incepand cu luna ianuarie!
10. Propune-ti sa spui „nu” mai des
Extrem de multe persoane asociaza cuvantul „nu” cu ceva nepoliticos, lipsit de respect fata de ceilalti. Nu stim sa refuzam lucrurile care ne fac rau si ne este teama ca altii s-ar putea supara.
E timpul sa renunti la aceasta mentalitate si sa preiei controlul asupra lucrurilor pe care le accepti si celor pe care nu le doresti in viata ta. E de-ajuns sa spui „nu” de cateva ori. Vei vedea cat de eliberator este!
Foto: Getty Images.
