1Te-ai simtit vreodata descurajata de critica si de negativitatea celor din jur? Ai o idee de afacere, visezi la o calatorie de o luna pe alt continent sau vrei sa faci o schimbare uriasa in viata ta, dar simti ca nimeni nu te sustine, iar asta te pune la pamant? Oricat de mult ar conta o persoana pentru tine, trebuie sa realizezi ca ai propria viata si trebuie sa iti urmezi visurile. Iata ce trebuie sa faci pentru a nu te lasa afectata de atitudinea celor din jur, astfel incat sa iti urmezi parcursul tau!
Gandeste-te de ce actioneaza respectiva persoana intr-o anumita maniera
In loc sa te enervezi sau sa te simti ranita cand cineva vine cu o atitudine negativa, incearca sa vezi lucrurile din perspectiva lor. Oamenii au motivele lor pentru care spun anumite lucruri, fie ca sunt frustrari sau temeri. Daca intelegi ca negativitatea lor este mai mult despre ei si mai putin despre tine, vei incepe sa te simti mai putin afectata. Intreaba-te: „Ce ascunde acest comentariu? O frica? O nesiguranta?” Aceasta abordare iti va permite sa iei distanta si sa nu iei totul personal.
Adauga “pentru tine”
Un sfat interesant pe care l-am vazut pe TikTok a fost acela de a adauga “pentru tine”, dupa fiecare propozitie negativa spusa de cineva (este recomandat sa faci acest exercitiu in mintea ta, astfel incat sa nu te lasi afectata de atitudinea negativa). De exemplu, cand cineva iti spune ca “Un job stabil este cheia” tu gandeste-te “Pentru tine”. “Casnicia este dificila”, “Pentru tine”.
Pune-ti finantele in ordine: fondul de rezerva versus fondul de urgenta
Practica auto-compasiunea
Uneori, negativitatea celor din jur te poate face sa devii si tu critica fata de tine insati. Invata sa fii blanda cu tine, tratandu-te cu aceeasi bunatate si intelegere pe care le-ai oferi unei prietene. Recunoaste-ti sentimentele, dar nu le lasa sa te defineasca. Spune-ti ca este in regula sa ai momente de indoiala, dar ca acestea nu te vor impiedica sa mergi mai departe.
Fa din dezvoltarea personala o prioritate
Dezvoltarea personala te va ajuta sa-ti intaresti increderea in tine si sa-ti clarifici obiectivele. Participa la cursuri, citeste carti de dezvoltare personala, mediteaza si investeste in propria ta crestere. Cu cat vei deveni mai puternica si mai sigura pe tine, cu atat vei fi mai putin afectata de negativitatea celor din jur.
Nu iti anunta planurile
Atunci cand stii ca te intalnesti cu o persoana care are o atitudine negativa, care nu te sustine si care vede lucrurile complet diferit de tine, alege sa iti tii planurile doar pentru tine. Nu anunta nimic in avans, lucreaza pentru tine si apoi “lauda-te” direct cu rezultatele. Aceasta atitudine te va proteja cel mai mult de negativitatea celor din jur.
Foto: depositphotos.com
