1E normal sa vrei sa combati anxietatea, dar aminteste-ti ca emotiile si gandurile sunt acolo pentru a te ajuta sa traiesti bine, daca doar le asculti. Ele iti spun cand incerci sa faci prea multe si se produce un dezechilibru. Emotiile iti arata cand ai nevoie sa faci schimbari in viata, schimbari care vor contribui la bunastarea ta. De asemenea, tot ele te ajuta sa iti gasesti sensul vietii sa sa traiesti cu bucurie, aratandu-ti care sunt pasiunile si talentele tale. Te ghideaza in arta autoexplorarii si te ajuta sa ramai sanatoasa. Iata cum te poate ajuta anxietatea sa-ti gasesti sensul vietii!
Asculta-ti corpul
Corpul tau comunica cu tine prin toate senzatiile pe care le experimentezi, cum ar fi durerea de stomac, tensiunea in umeri, muschii relaxati sau senzatia de energie (vitalitate) care se raspandeste in intregul tau corp. Vei simti o stare de usurare de fiecare data cand asculti intelepciunea ta interioara. Iar tot disconfortul pe care il simti este modul in care corpul tau iti atrage atentia, oferindu-ti semne fizice de anxietate ca indicii.
Cauta ajutor
Disconfortul pe care il resimti te indeamna sa gasesti noi modalitati de a fi. Nu te-ai putea dezvolta emotional si spiritual daca nu ai experimenta anumite forme de lupta, disconfort si/sau durere.
Majoritatea persoanelor se dezvolta cel mai mult in perioadele de stres. Acest lucru te poate motiva sa cauti ajutorul de care ai nevoie. Iti asumi anumite riscuri, incerci lucruri noi si discuti cu diverse persoane, ceea ce te face sa evoluezi si te aduce mai aproape de cea mai buna versiune a ta.
Odihneste-te
Atunci cand corpul tau iti cere odihna, ofera-i tot ceea ce are nevoie. Nu esti lenesa sau mai putin demna daca iti iei liber in mijlocul zilei. Pur si simplu, asculti semnalele pe care ti le ofera corpul. Iar atunci cand ai grija de tine, te odihnesti si te pui pe primul plan, vei vedea cum totul devine mai usor. Capeti claritate, realizezi ce masuri trebuie sa iei si care sunt acele aspecte din viata ta care nu functioneaza.
Aminteste-ti ca nu esti singura
In unele zile te simti prea rusinata pentru a putea da ochii cu prietenii, colegii sau familia, deoarece iti faci griji ca altii ar putea crede ca esti instabila. Respira adanc. Vestea buna este ca nu esti singura. Cei mai multi oameni se lupta cu propria anxietate si nesiguranta. Iar prietenii adevarati vor intelege aceste lucruri si te vor accepta langa ei, sustinand calatoria ta.
Foto: Freepik.com
