1„A merita” si „a ti se cuveni” sunt doua lucruri total diferite. Cel din urma inseamna ca ai dreptul la ceva, pe cand meritul tine de cat crezi tu insati ca valorezi. Din pacate, cele mai multe femei considera ca nu merita foarte mult si au un nivel de incredere in sine scazut.
Ce poti face ca sa ajungi sa-ti cunosti adevarata valoare si sa-ti faci o parere buna despre tine insati? Iata cateva sfaturi pe care Kimberly Fulcher, coach si autoare a cartii Remodel Your Reality, le-a oferit intr-un interviu pentru Thrive Global:
1. Ai grija de tine
Exista oameni care considera ca daca te pui pe tine pe primul plan inseamna ca esti egoista. Nu-i lua in seama pe acesti oameni, pentru ca nu-ti vor binele, ci sunt mai degraba intrigati de iubirea pe care ti-o oferi tie insati. Pentru ca ei nu-si pot oferi acelasi „tratament”, incearca sa te saboteze. Iata de ce ai cu adevarat nevoie pentru a functiona optim si a-ti creste stima de sine:
- Somn – ai nevoie de aproximativ 8 ore ca sa te odihnesti cum trebuie.
- Hidratare – apa este esentiala, iar lipsa hidratarii duce la oboseala si iritabilitate.
- Nutritie – nu manca doar ca sa-ti umpli stomacul, ci consuma alimente sanatoase si nutritive. Schimbarea se va vedea si la exterior!
- Eliminarea stresului – gaseste o modalitate sa te relaxezi: poti merge la sala, la alergat, mediteaza, gateste etc. Ofera-i corpului tau un moment de evadare.
2. Fii cineva pe care sa te poti baza
Daca iti iei niste angajamente importante fata de tine insati, atunci sansele sa te simti mult mai valoroasa sunt mai mari. Iar asta te ajuta sa-ti construiesti o incredere de sine imbatabila. Nu lasa pe nimeni sa te faca sa crezi ca esti mai prejos.
Este important sa vezi ce se intampla atunci cand nu ai grija de tine si ii pui mereu pe altii pe primul plan. Ce te face sa crezi ca ei merita mai mult? Daca observi acest obicei, incearca sa-l schimbi. Iti va fi greu, insa o schimbare graduala a atitudinii iti va arata ca nu e imposibil.
3. Lupta pentru tine
Cand nu crezi ca meriti tot ce-i mai bun, poti deveni mai multe lucruri:
- Cineva care face mereu altora pe plac. Spui da cand de fapt ai vrea sa fie nu, le faci altora o groaza de favoruri, chiar si atunci cand stii ca de fapt te enerveaza acest lucru.
- Cineva care poarta o masca. Esti sufletul petrecerii si faci mereu ceva extra pentru ca ceilalti sa se simta bine. In plus, incerci sa le dovedesti altora cat valorezi prin bani, diplome sau titulaturi care de fapt nu te ajuta sa te simti mai bine cu tine insati.
- Cineva care nu e respectat. Aceasta este cea mai periculoasa situatie, pentru ca le permiti oamenilor sa te trateze urat. Nu permite nimanui sa te jigneasca sau sa-ti minimizeze meritele. Inconjoara-te de oameni care te apreciaza, care te critica doar constructiv si de la care ai ce invata. Doar asa vei ajunge sa-ti cunosti adevarata valoare.
De fiecare data cand lupti pentru tine si iti sustii propriile argumente, mai faci un pas spre a-ti cunoaste valoarea. Si asa le vei inspira si pe alte femei sa creada cu adevarat in ele. Sa nu-ti fie niciodata teama sa lupti pentru ceea ce meriti!
