1Ii cunosti prietenii, parintii, faceti concediile in doi sau va mutati impreuna si aveti incredere sa va spuneti orice, de la vorbe romantice pana la grijile care va macina in fiecare zi – toate acestea va ajuta sa va bucurati de o relatie fericita. Dar sa fie oare suficient?
Nu exista o reteta pentru dragoste, dar exista gesturi care va pot asigura succesul si pe care le puteti face in fiecare seara. Cand mergeti impreuna la culcare, ati putea avea parte de momente minunate in doi. Sunteti numai voi, lumina difuza si muzica linistitoare, asa ca este timpul sa va bucurati de lucrurile simple, care va pot intari relatia. Cei de la Bustle.com au intocmit o lista cu lucrurile pe care cuplurile puternice le fac inainte de culcare. Iata ce ati putea incerca si voi:
Discutati despre problemele si bucuriile celuilat
O relatie sanatoasa are nevoie de comunicare. Incercati sa fiti cat mai deschisi, sa vorbiti despre lucrurile care va deranjeaza sau care va fac fericiti si sa va cunoasteti cat mai bine. Discutiile lungi, constructive, va vor ajuta sa va bucurati de prezenta celuilalt si de o relatie sanatoasa!
Seara este un moment bun in care sa stati de vorba. In casa este liniste, v-ati relaxat si ati lasat deja in urma ziua care tocmai a trecut. Asezati-va unul langa celalat, in pat sau pe canapea, si vorbiti despre cum a fost ziua voastra. Roga-l pe iubitul tau sa-ti povesteasca cum a fost la job, sa vorbeasca deschis cu tine despre lucrurile care l-au bucurat si despre momentele neplacute pe care le-a intampinat. Oferiti-va sfaturi si ajutati-va sa va cunoasteti mai bine. Arata-i partenerului ca il asculti si ca vei fi intotdeauna langa el, gata sa il sustii!
Atingerile nu se rezuma doar la sex
Contacul fizic cu persoana iubita creste nivelul de oxitocina, dopamina si serotonina. Astfel este redus nivelul de stres si creste fericirea.
Atunci cand sunteti fericiti, este mult mai usor sa stabiliti o legatura deschisa, sa va conectati si mai ales sa va bucurati unul de celalat. Este recomandat sa nu va limitati doar la sex atunci cand vine vorba de contact fizic. Saruturile, mangaierile si imbratisarile sunt la fel de bune! De exemplu, puteti urmari impreuna filmul preferat in timp ce va tineti in brate, pe canapeaua din living.
Vorbiti din priviri
Inainte de culcare, te sfatuiesc sa iti rezervi cateva secunde in care sa iti privesti iubitul in ochi. Uitati-va unul la celalalt timp de cateva secunde si respirati adanc. Priveste-l fix si transmite-i cat de mult inseamna pentru tine.
Specialistii spun ca este suficient sa respirati adanc de trei ori, in timp ce mentineti contactul vizual, pentru a va relaxa si a va simti cat mai bine. Apoi poti adormi linistita, sprijinindu-ti capul pe umarul lui!
Arata-i atentie si grija partenerului tau
Inainte sa mergeti la culcare, faceti cateva lucruri simple, dar de mare insemnatate emotionala. Gesturile grijulii, pline de atentie contribuie foarte mult la stabilirea unei legaturi puternice. In acest fel, ii arati partenerului ca esti prezenta in viata lui si ca este important pentru tine!
De exemplu, atunci cand vezi ca iubitul tau este mult prea obosit dupa o zi grea la job, fa-i un masaj de relaxare. Sau pregateste-i cina preferata! Specialistii sunt de parere ca ati putea chiar sa aveti un ritual numai al vostru, in care sa va bucurati de gesturi pline de grija si atentie. In acest fel, tu si partenerul va demonstrati mereu ca puteti fi o echipa.
Mergeti la culcare impreuna
Incercati sa mergeti la culcare in acelasi timp. Chiar daca unul dintre voi mai are cate ceva de rezolvat prin casa, terminati treaba pana la ora la care ar trebui sa fiti in pat. Asa veti avea suficient timp sa va bucurati unul de celalalt in liniste, sa va imbratisati si sa va priviti in ochi inainte de culcare.
Puteti chiar sa va faceti un tabiet pentru seara si sa mergeti in dormitor imbratisati. Si un dus fierbinte in doi va poate relaxa inainte de culcare. Este important sa petreceti timp impreuna, in pat, pentru a va putea bucura de faptul ca sunteti amandoi si de privirile de „noapte buna!”.
Foto: Shutterstock.com
