1Anul trecut pe vremea asta, telefonul mi-a daruit o revelatie. Satula de eternele promisiuni pe care mi le faceam la inceput de an doar pentru a le incalca – „Voi manca zahar doar in weekend” sau „In lockdown o sa mananc doar o bucatica de ciocolata pe seara” (ba bine ca nu), mi-am downloadat aplicatia Quit Sugar. A inceput sa-mi placa sa vad cum se aduna zilele fara zahar in provocarea mea. Ma simteam atat de mandra si de in control si chestia asta m-a facut sa-mi dau seama cat de puternice pot fi rezolutiile pe care ti le faci la jumatatea anului. E vorba de acele rezolutii de tipul „no pressure” – poate o sa mearga, poate nu, vom vedea…
Ai aceleasi rezolutii in fiecare an? Ceva nu functioneaza!
De regula nici nu prea-mi setez rezolutii.
Desi mi-ar placea sa obtin piele de bebelus cu ajutorul periajului uscat zilnic sau sa devin experta in meditatie, cumva nu gasesc niciodata timp sa ma tin de treaba. Nu, nici macar in pandemie, cand am avut timp berechet. Ma tin departe de certitudinea falsa a rezolutiilor de la inceputul anului, rezolutii care stim cu totii ca nu dureaza mai mult de prima mahmureala din ianuarie. Rezolutiile imperfecte si intarziate de la jumatatea anului nu vin la pachet cu asta. Au deja in ele gena esecului si a realitatii – hei, deja ai inceput mult mai tarziu decat restul lumii.
Care sunt cele mai importante luni din an pentru obiectivele tale? Cand trebuie sa tragi linie
Rezolutia de la jumatatea anului e prietena aceea care intarzie jumatate de ora la intalnire: nu e perfecta, dar stii ca va fi mereu acolo pentru tine. Nu te astepti de la ea sa te antreneze pentru olimpiada, dar se pricepe sa-ti reaminteasca sa-ti pui adidasii si sa iesi din casa. Iar daca la final alergi doar jumatate din cei 5 kilometri pe care ti i-ai propus (te-ai oprit si tu sa bei o cafea, ce mare chestie!), nu te judeca. Schimbarea e despre asumarea unui angajament pe termen lung, chiar daca e imperfect. Precum intentia mea de a face yoga in fiecare zi, care de cele mai multe ori se transforma in a nu mai face yoga deloc. Acum mi-am propus sa fac o data pe saptamana, iar tot ce fac in plus e un bonus.
Adevaratele schimbari in viata schioapata la inceput.
Asa ca e mai sanatos sa planuiesti sa dai gres. Sa te pregatesti pentru asta. Ce vei face cand vei calca stramb? Care e planul tau pentru o zi proasta? Care e strategia ta pentru o zi si mai oribila? Aici intra in scena energia verii. Incepi intr-un moment absolut aleatoriu din an. Nu ti-ai propus sa schimbi totul peste noapte. Nimeni nu trebuie nici macar sa stie ca ai o rezolutie. Abia daca e nevoie sa ti-o admiti tu tie. E ceva linistitor la aceasta perioada de la jumatatea anului – poate si pentru ca mai ai doar sase luni la dispozitie.
Cel mai important? Acum si mediul te sustine. Cand soarele straluceste pe cer, e mai usor sa iesi in parc sa alergi 5 kilometri. Vremea vrea sa inlocuiesti inghetata cu caramel cu un sorbet de pepene. Pana si cerul te incurajeaza. La naiba, parca nici nu mai ai chef de cafeaua aia – ti-e pofta de un pahar mare de apa rece. Ce e miracolul acesta? E anotimpul, desigur, care e mult mai puternic decat o rezolutie falsa pe care ti-o pui la finalul unei perioade pline pana la refuz de rasfaturi de sarbatoare.
Cum sa te tii de rezolutiile tale in 2021 cu un singur truc: E mult mai simplu decat crezi
Acesta e singura perioada a anului cand totul e de partea ta si ai la dispozitie zile si zile frumoase in care pana si esecul nu mai pare atat de destabilizant. Daca rezolutiile de la inceputul anului sunt un urcus greu in colanti de lana in mijlocul unei furtuni de zapada, rezolutiile de la jumatatea anului sunt o plimbare cu bicicleta prin parc, in pantaloni scurti si slapi. Ok, sa nu ne entuziasmam prea tare, abia m-am apucat de periajul uscat. Dar voi obtine pielea aia de bebelus. Poate.
Cea mai buna parte?
Acest tip de rezolutie realista are cele mai mari sanse sa dea rezultate. Facut e mai bine decat perfect. Coboara-ti asteptarile. Simplifica lucrurile. Ai voie sa gresesti. Ai voie sa alegi calea usoara. Fa-o cand vremea e de partea ta. Fa-o pe jumatate. Dar fa-o. Saptamana asta n-am avut timp de periajul uscat decat intr-o seara. Dar macar am inlocuit banana bread cu capsune si cirese. Asta da progres (real, incet, mangaiat de soare). Hai ca se poate!
Foto: Instagram – @gizemsaritekin
