1Atitudinea fata de propriul corp este extrem de importanta pentru sanatatea ta fizica, mentala si emotionala. Felul in care iti privesti trupul si gandurile pe care le ai frecvent despre acesta iti pot influenta deciziile si actiunile care il privesc.
Mai exact, o atitudine negativa fata de corp te poate determina sa te antrenezi pana la epuizare, sa tii diete stricte si sa nu faci anumite lucruri pana nu slabesti. De exemplu, nu vei purta acum acel model de jeansi pe care il adori, ci „atunci cand o sa arati perfect”. In mod similar, nu te vei bucura la maximum de viata, din cauza ca trupul tau nu arata exact asa cum ai vrea.
La polul opus se afla atitudinea pozitiva fata de corp sau body positivity. Acest curent de amploare este imbratisat tot mai des de femei din intreaga lume. El pare 100% inofensiv, ba chiar benefic, incuranjand fetele sa isi iubeasca infatisarea in fiecare zi, indiferent daca sunt balonate, au cateva kilograme in plus sau in minus.
Si, atunci, de ce sa nu ramanem in acest mindset si de ce sa ne schimbam atitudinea fata de propriul corp catre neutralitate?
Atitudinea fata de propriul corp: De ce sa adopti o pozitie neutra
Oricate afirmatii ai face si oricat self love ai integra in viata ta, sunt momente, zile sau perioade in care, pur si simplu, nu poti spune ca iti iubesti corpul. Sigur, il respecti, il tratezi cu blandete si ai grija de el, insa daca ai spune ca il adori, nu ai fi sincera.
Exista o multime de motive pentru care anumite persoane nu isi iubesc in totalitate corpul. Poate fi vorba despre o cicatrice, un semn distinctiv, o anumita trasatura sau urma unui accident. Ceea ce trebuie sa intelegem cu totii este ca e ok sa nu iti iubesti mereu corpul, ci doar sa il accepti pentru ce este.
Neutralitatea te ajuta sa te concentrezi mai mult pe cine esti, decat pe cum arati
Aspectul corpului tau nu trebuie sa fie mereu punctul in care iti concentrezi atentia. Chiar daca body positivity te incurajeaza sa iti adori trupul, acest curent te poate incuraja si sa fii foarte atenta la aspectul lui, in fiecare zi.
De aceea, o atitudine neutra te va ajuta sa accepti ca trupul tau doar… este. Exista. El contine toate organele care te tin in viata, te ajuta sa ajungi din punctul A in punctul B. Nu trebuie sa te gandesti non-stop la felul in care acesta arata, ci doar sa ii apreciezi functiile si sa il ingrijresti corespunzator.
Pe langa corp, sunt atat de multe lucruri care spun ceva despre tine. Ba chiar acestea din urma sunt mult mai importante decat infatisarea fizica.
O atitudine neutra te poate ajuta sa actionezi mai mult pentru binele corpului tau
Atitudinea pozitiva fata de corp poate parea fortata pentru unele persoane, in anumite perioade. Si atunci, de ce sa te chinui zilnic sa ajungi la acea iubire neconditionata fata de corp cand ai putea sa il privesti dintr-o perspectiva neutra?
Ei, bine, gandeste-te numai ca ai incepe sa faci sport nu pentru a avea abdomenul plat sau coapsele mai subtiri, ci pentru a fi sanatoasa si puternica. Este o motivatie mult mai profunda, care te va face sa iubesti antrenamentul, in loc sa il abordezi ca pe o pedeapsa pentru acea prajitura mancata la pranz.
De asemenea, imagineaza-ti ca ai manca sanatos nu pentru a slabi un anumit numar de kilograme, ci pentru a te bucura de o digestie buna si pentru a scapa de diverse dureri care nu-ti dau pace.
In final, atitudinea neutra fata de propriul corp nu inseamna neaparat ca nu iti apreciezi corpul, ci doar ca il poti respecta si ingriji indiferent daca arata asa cum iti doresti sau nu. O atitudine neutra iti permite sa privesti lucrurile cu mai multa relaxare si sa te concentrezi si pe alte fatete ale identitatii tale.
Foto: Instagram/@sir_thelabel
